準媽媽在懷孕期間除了補充必須的營養素外，請不要忽視了水果的重要性，對於孕婦吃水果，準媽媽常常會有以下兩個疑問，下面，我們就請專家給予詳細的解答。
疑問一：懷孕期的水果應該怎麼吃?
有的孕婦認爲多吃水果孩子皮膚好，因此就每天吃大量的水果。
事實上，水果雖然含有豐富的維生素、礦物質和纖維，但也並非多多益善。
有關孕婦吃水果的2個疑問
中國營養學會最新版的孕產婦膳食指南，推薦孕婦每天攝入水果200到400克。200克大概就是一箇中等大小的蘋果，也就意味着你每天可以吃1-2份水果。
現在妊娠期糖尿病患病率的升高可能與水果攝入過多存在一定的聯繫。因爲過多的水果攝入會導致身體吸收更多的熱量、不但會使孕期體重無法得到有效控制，水果中含的碳水化合物也會增加胰腺的負擔。
疑問二：孕期哪些水果可以多吃點?
像我們平時常吃的水果如蘋果、梨、柚子、草莓、獼猴桃、火龍果等等都可以吃，我們主張吃水果時要注意來源豐富、品種多樣。但如果現在孕婦血糖出了問題，如香蕉、西瓜等高升糖指數的水果要適當限制。
