寶寶添加輔食後總是便祕該怎麼辦

寶寶便祕的主要原因 除器質性疾病之外，寶寶便祕的主要原因還是膳食纖維和水量攝入不足，當寶寶引入固體食物之後，由於給寶寶吃的輔食膳食纖維含量明顯不夠，例如米粉、肉泥、蛋黃、山藥泥、土豆泥等這些膳食纖維含量比較少，容易導致寶寶便祕。

嬰幼兒每天需要攝入多少膳食纖維和液體量

1、孩子每天攝入的膳食纖維，可以用年齡+5~10（克）來估算，對於兩歲以下嬰幼兒，每天需要攝入 5克不等的膳食纖維。

2、6個月以內的寶寶，一般情況下不需要額外喝水，6個月以後每天可適量喝水，但也不一定非要喝太多水，只要寶寶總的液體攝入充足即可，攝入過多的水也沒有必要。每天的最低液體攝入量取決於孩子的體重。例如：

5公斤嬰兒–每天 500 毫升10公斤兒童–每天 960 毫升15公斤兒童–每天 1260 毫升20公斤兒童–每天 1500 毫升

如何預防添加輔食後寶寶出現便祕

1、輔食要含有豐富的膳食纖維，穀類可選擇嬰兒燕麥米粉或糙米粉。

2、蔬菜可添加如西蘭花、青菜、青豌豆等高膳食纖維的。

3、水果可選擇含有山梨醇的西梅、蘋果、梨等，做成泥，必要時可選擇這類果汁。

4、能母乳餵養建議繼續母乳餵養，母乳餵養更有利於預防便祕。

寶寶便祕了該怎麼處理

1、可先開塞露通便，排出乾結的大便，但不建議長期使用。

2、給寶寶喝點含有山梨醇的果汁，如西梅汁、蘋果汁、梨汁，每天60~120毫升100％果汁作爲起始劑量起始劑量， 根據具體情況酌情添加。

3、選用乳果糖或益生元進行調理，乳果糖按照每天1 mL / kg不等服用，具體可諮詢專業醫生或營養師。

4、對於大寶寶，除了攝入充足的膳食纖維和水分，還應該養成定時排便的習慣，保持適度的運動。

5、有時候，寶寶的便祕原因很複雜，必要時，及時到醫院就診。