白苔除可見於正常無病的人以外，多見於輕病，表證初起，以及疾病的恢復期。因爲機裏內在的病理改變不明顯，所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。
具體分析：
1、各種疾病的恢復期，儘管各種疾病在嚴重階段可出現黃苔、黑苔或紅降剝舌等，但隨着疾病好轉，脾胃生髮之氣恢復，舌苔仍可轉爲薄白色。
2、一些僅有主訴症狀而無器質性病變的疾患，如神經衰弱、腸胃神經官能症等，舌苔發白而薄膩。
3、疾病早期或局部病竈，未影響全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。
4、由於早期缺乏症狀或病竈侷限，尚未影響全身的氣血流通而反映到舌上，所以舌苔仍薄白，屬於正常範圍。但如果疾病發展，舌苔也會出現變化。
表證初起：
如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，多見白苔。
寶寶白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨牀上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。
具體表現：
1、從現代醫學角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細胞或角化不全細胞，使細胞腫脹而不易脫落。
2、加上舌組織水腫和淋巴迴流障礙，舌面上老的角化細胞不脫而新的角化細胞又增加堆積，所以舌質腫胖，舌苔白厚而膩。
寶寶白苔還可見各種慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等。
具體分析：
1、這些患者僅略有低熱或無發熱表現，由於體內有慢性病竈存在，常使舌苔較正常稍厚，或爲薄白膩苔。
2、當體內病變又趨活動或急性發作，例如腎盂腎炎又發高熱時，舌苔可迅速由白轉黃，或轉紅絳。
3、可以中藥調理,最好診脈開方,辯症施治。
經常出現口臭是十分令人尷尬的事情。那麼如何舌頭保健去除口臭呢?
1、飲食要注意清淡，避免吃生冷、刺激、油膩以及不易消化的食物。多喝水，多食蔬菜水果，保持規律的作息習慣。
2、要注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後都要仔細刷牙漱口，刷牙時可以用牙刷輕輕刷除舌苔。
3、配合有效的藥物調理。
去口臭偏方：
1、麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲。胃腸燥熱較厲害，腹部脹滿，可用麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲。
2、竹葉石膏。生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗溫服，服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發物及其它肥膩、難消化食。
3、蒼耳甘草薄荷飲。辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實、厚朴、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉(後下)各4.5克，水煎內服。
