舌苔薄白而潤爲正常人的舌苔。即白苔。舌苔薄白而過於潤滑，一般都多見於表證、寒證。如果舌苔白厚而乾燥，則說明胃腸發生了病變，常常見於各種胃炎、腸炎及口臭症狀中，同時，舌苔厚白還是胃腸上皮化生的一種警告，而腸上皮化生的嚴重與胃癌有着直接聯繫。
注意
正常舌質爲色澤淡紅，含蓄榮潤，胖瘦老嫩適中，運動靈活自如，表示氣血充足。見於健康人，也可見於外感初起或內傷病情輕淺者。主要觀察舌質的色、形、態三方面。其中
舌形：觀察舌質的老嫩、胖瘦、芒刺、裂紋等。
舌態：觀察舌體有無震顫、歪斜、痿軟、強硬等。
苔薄黃厚而乾燥，則裏熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，爲裏熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多爲痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，爲陽虛表現。稱爲黃苔。
在疾病過程中，舌苔從有到無，是胃氣陰不足、正氣漸衰的表現;但舌苔剝落之後，復生有薄白苔，則是邪退正生，胃氣漸復的表現。
處理
黃說明體內有熱，建議晚上食物吃清淡點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調理過來。因爲舌苔有時和天氣也有相關關係，如果沒有特殊不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。
腸胃有毛病的人，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。另外，臨牀發現有一些慢性疾病，例如尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的徵象，應及時到醫院找醫生診治。稱爲黑苔。
科普
中醫將舌劃分爲舌尖、舌中、舌根和舌側，認爲舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。根據舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨牀上具有一定的參考價值，但不能機械地看，需與其他症狀和體徵綜合加以考慮。
白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨牀上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔;
例如
如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等患者舌苔較正常稍厚，或爲薄白膩苔。
舌苔厚、有口氣一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。苔質的厚薄，以見底和不見底爲標準。如果透過苔質不能能見到舌體，稱之爲厚苔。如果有胃腸病症狀的話，出現厚苔就表明病情已經較爲嚴重了，需及時入院進行治療。中醫普遍認爲，舌苔與胃火密切相關。多數的舌苔厚白是由胃內發生病症引起的。得了舌苔會引起各種身體的不適，例如引發口臭，影響人的胃口，引發胃熱等等。
處理
如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸菸。經過一段時間的調養，異常舌苔和口氣有望自愈。
吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比較苦，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時候放一點點鹽，然後用涼水過一下再進行烹調，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。
需注意十分注意口腔衛生，每天晨起，睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
發生舌苔厚白，上火後，應該多喝水，多喝水可以幫助排出體內的毒素。要注意的是，不能用果汁來代替白開水，白開水纔是最好的飲品。
溫聲提示：如果發現舌苔厚白，就要注意調整自己的飲食，飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，少吃油炸之類的食品，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
