一、爬行的3大好處
1、運動。進行“爬”訓練的寶寶，四肢肌肉動作更加協調，活動更加靈巧。“爬”可以擴大寶寶的視野和活動範圍，讓寶寶及早接觸周邊事物。
2、飲食。運動消耗了寶寶較多的體力，加速了新陳代謝，能促進食慾，增進睡眠。
3、智力。爬行可以增加大腦內神經細胞之間的聯繫，爲今後條件反射的建立打下穩定基礎。經歷“爬”的寶寶將來動作會更敏捷、協調，學習積極性也會更高。
二、爬行訓練6步曲
step1：2個月練擡頭
寶寶俯臥時，頭已經能擡高45度。當他清醒時，爸媽應儘量讓他趴着，並拿着發聲玩具引導他擡頭。
Step2：4個月練翻身
爸媽可以拿條大浴巾讓他躺在1/3端，然後拉起毛巾輕輕將寶寶翻滾一圈，使他產生翻身動機，並感受翻滾的相關技巧。
Step3：6個月學坐起
此時寶寶頭頸部肌肉較先前有力許多，可以獨坐30秒左右，自己趴着時，還會做出以肚子頂地，頭與四肢擡起的“烏龜翅”可愛動作，如果寶寶不會，爸媽可以做給他看。
同時，爸媽也能和寶寶進行一些動作比較大的活動，譬如直立抱着時，將他舉高再慢慢放下，寶寶會笑得很開心，或者扶着寶寶的腋下站立，讓他練習屈膝、腳往上跳再屁股坐下的動作，對於鍛鍊腿部肌肉和平衡感很有幫助。躺着時，和寶寶一起玩坐飛機的遊戲，先屈膝用小腿支撐寶寶身體，然後慢慢將腳擡高，寶寶就像坐飛機一樣飛起來了。爸媽還能趁機運動消耗能量呢。
Step4：8個月匍匐前進
爸媽可以拿個讓寶寶心動的玩具放在寶寶面前，鼓勵他向前，這對腿部肌肉和動作協調也是一種鍛鍊。當寶寶扶着東西站起之後，多鼓勵他站並練習怎麼坐下，他的腳會更加有力。
Step5：10個月手膝爬行
寶寶這時已經開始爬行了。如果他的姿勢爸媽實在看不下去，可以稍微用手調整，輔助他擺出手膝爬行的姿態，看他能否自行體會更有效率的爬法。如果寶寶懶得爬，爸媽可以蹲在一步之遙展開雙臂說抱抱，或者拿個他喜歡的玩具，強化他前進的動力，久之，寶寶就越爬越好。
Step6：12個月爬樓梯
這時候寶寶應該已是個爬行高手，平地爬行不成問題，從沙發上爬上爬下是寶寶常做的運動，而當爸媽在旁邊小心看護時，還可以讓他充分體驗爬樓梯的樂趣。
三、實用小技巧：
1、活動空間。專門爲寶寶開闢一間活動室或一塊活動空間，如在地板上鋪塑料板塊或毛毯，創設一個安全、衛生、舒適的環境供寶寶爬行用。在這個場地裏，桌角最好是圓形的或已經使用了保護裝置，牆上的插座最好有插頭蓋。如果地板上鋪了塑料板塊，要注意制止寶寶用小嘴去舔，避免化學中毒;如果地板上鋪毛毯，要經常把毛毯拿到陽光下曬，而且有過敏體質的寶寶不宜選擇毛毯。
2、爸媽合作。媽媽拉着寶寶的雙手，爸爸推寶寶的雙腳，拉左手的時候推右腳，拉右手的時候推左腳，讓寶寶的四肢被動協調起來。經過這樣的反覆練習，寶寶就能夠向前爬了。學爬必須在寶寶的能力範圍內，過度強調訓練反會遭致寶寶的反抗。
3、注意安全。寶寶一旦學會爬行之後，活動的空間擴大了，注意安全、預防意外損傷等對媽媽的要求更高了。如小珠子、塑料袋、硬塑料玩具、熱水瓶、刀子、繩子、藥品等都不要放在離地面很低的地方，以免寶寶吸入、吞入、燙傷、外傷、窒息、中毒等。所以，寶寶在家爬的時候，媽媽一定要在旁邊觀察、協助、照顧，千萬不能大意。
