一歲寶寶每天吃什麼有營養？一歲寶寶已經能添加多種輔食了，比如雞蛋黃、各種肉泥、蔬菜等了，這時候家長要做的就是保持每天的營養均衡，要有葷有素，尤其是蛋白質高和補鈣的食物會更加有利於寶寶的成長。
原標題：1歲後的寶寶，每天怎麼吃才最正確，這兩點寶媽一定要注意
一歲寶寶已經能添加多種輔食了，比如雞蛋黃、各種肉泥、蔬菜等了，這時候家長要做的就是保持每天的營養均衡，要有葷有素，尤其是蛋白質高和補鈣的食物會更加有利於寶寶的成長。
首先有一點可以肯定的是，我們一定要跟寶寶吃一些容易消化的食物。這個時候的小寶寶，他們的胃內容量是非常小的，再加上他們在以前都是吃母乳的，這個時候需要吃一些其他食物，他們的胃是需要一定時間去適應的。所以說我們媽媽在喂寶寶吃飯的時候一次性千萬不要喂太多，這樣容易讓孩子嘔吐，我們應該每天給孩子吃五六頓。午餐和晚餐的話主要是吃一些比較軟一點的飯，或者是麪條爲主。
然後再配上一些蔬菜水果，還有肉類，上午和下午的點心可以選擇一些水果，餅乾等一些比較健康的食物。早餐是最重要的，所以我們可以考慮給孩子喝一些母乳或者是奶粉，還有雞蛋等食物，睡前再給孩子喝一點奶粉和母乳。這樣一來，孩子每頓吃的東西都不多，但是營養成分都是非常足夠的，也容易讓孩子消化。爲了防止孩子餓，我們就可以在兩餐中間加一頓，睡前也是一定要爲寶寶一次的，要不然寶寶晚上容易餓，他們睡不着。
第二點就是一歲之後的寶寶，他們就要開始吃輔食了，那麼輔食的原則就是一定要易消化，而且營養又非常豐富的，所以我們就可以選擇粗細搭配。因爲我們老師給孩子吃一些非常有營養的食物，它們的胃有時候會承受不住的，所以我們應該給他添加一些粗糧，這樣也有助於孩子消化。我們可以經常給孩子吃一些魚類的肉，因爲這些與肉不僅特別容易消化，而且裏面富含着豐富的營養和蛋白質，有助於孩子的身體成長。在給孩子做飯的時候也儘量不要選擇一些炸的方式，因爲在高溫下，這些營養是容易丟失掉的，而且吃太多油的東西，對小寶寶是非常不好的，加重他們的代謝負擔。
一般情況下，我們應該儘量給孩子吃一些煮的，蒸的，燉的東西。這樣食物的營養可以充分的保留下來，孩子吃到肚子裏之後，不僅非常的容易消化，而且食物的營養都能夠進入到孩子體內。還有一點非常重要的就是千萬不能跟孩子喝一些果汁或者是酸酸甜甜的飲料，這些對孩子的身體都是非常不好的，而且還容易加重孩子身體代謝的負擔，我們應該給孩子吃一些水果，不要把它們榨成果汁。
