百合適合6個月以上的寶寶。
百合可以爲寶寶補充哪些營養：百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。
百合粥
材料：粳米、百合、白砂糖
做法：
1、鮮百合洗淨、去皮，或是將幹百合磨成粉，備用。
2、粳米淘洗乾淨，入鍋內，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成。
3、加入百合或幹百合粉，繼續煮至粥成，再加入糖調勻，待糖溶化即可。
小貼士：百合營養豐富，具補益而兼清潤之效，補而無助火之弊，清而不傷正氣，爲滋補妙品，最適宜於內有虛火的衰弱症者。
小米百合粥
材料：小米、新鮮百合
做法：
1、鍋裏放水，燒開，百合剝開，清洗乾淨，小米洗乾淨。
2、把小米放到燒開的水裏，熬煮半個小時之後，把洗乾淨的百合放進小米粥裏熬煮5分鐘即可。
綠豆百合粥
材料：稻花香米、百合、糯米、西米、綠豆、銀耳
做法：
1、先將原料進行淘洗，不要泡，因西米不能泡，一泡就碎。
2、開始加水。水加好後，用大火煮開，再改爲小火慢熬並時不時地用勺子按順時針的方向攪拌20分鐘這樣放置粘鍋。
3、當粥熟了後，按下保溫鍵，保溫上10-20分鐘，這樣的粥味道更濃更好吃哦。
如果是溫燥引發的咳嗽，症狀爲：乾咳無痰、咽喉發癢、口鼻乾燥，此時，食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽，症狀爲：咳嗽不斷、痰液清稀、後背發冷，此時，就不能服用百合類清涼的食物。
1、不宜直接咀嚼百合
寶寶年紀小，咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
2、對百合過敏的人不宜吃百合
百合有可能成爲過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用百合。
3、不宜多吃
百合作爲一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒，長期食用對身體會有較大的傷害，如產生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
4、烹調方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃百合的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
