能吃
一般來說，寶寶六個月開始添加輔食時就可以吃番石榴了。番石榴中含有豐富的營養元素的，寶寶適量的食用番石榴，是可以補充營養，幫助增強免疫力，對生長髮育是有幫助的。
1、保護視力：
番石榴中的抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用，而且番石榴中富含明目的維生素A，小孩吃番石榴可以補充維生素A，明目養眼，提高對暗的適應能力，促進良好視力的形成。
2、增強免疫力：
番石榴中有豐富的維生素C，維生素C是一種強抗氧化劑，可以清除體內有害的自由基，增強機體免疫系統功能，孩子適量食用能幫助增強抵抗力。
3、有利於骨骼健康：
番石榴中維生素C含量很高，而且還含有一定的鈣元素，可以保護皮膚的健康，促進牙齒和骨骼的生長，有利於牙牀和骨骼的健康。
4、有利於鐵的吸收：
番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙牀和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。
1、儘管寶寶吃番石榴有比較多的好處，但是也不能大量食用，一天最多是吃1個就好了，不要再多吃。
2、番石榴雖然可以直接吃，但是由於其本身比較硬，而且籽比較多，所以寶寶吃的時候，可以將番石榴去籽榨成汁飲用。
3、寶寶不能大量吃番石榴。因爲番石榴性澀含有鞣質，而且番石榴的籽是比較難消化的，小孩的腸胃功能本來就是比較弱的，吃多了可能會導致消化不良，出現便祕。
4、常年便祕，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
5、即使腸胃好的人也建議少吃，偶爾吃吃有助消化，促進腸道蠕動排便，但是記得不宜多吃，要不會便祕的。
番石榴汁
1、食材：
番石榴1/6個。
2、做法：
（1）將番石榴洗乾淨，切成小塊。
（2）用攪拌機將番石榴攪打成汁。
（3）過濾掉果泥，取果汁，可用湯匙給寶寶餵食。
番石榴雪梨糖水
1、食材：
雪梨1個、番石榴1個、西米露適量、冰糖適量。
2、做法：
（1）將番石榴挖空。
（2）雪梨切丁 番石榴切醬泥 西米露過水浸泡一分鐘。
（3）西米露煮開後再放入雪梨 番石榴 根據口味多放冰糖。
（4）煮至黏稠可出鍋。
（5）最後放入空番石榴中就可以了。
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