細嚼慢嚥不但利於消化更不會發胖，對於孩子來說，吃飯更要講究方法，因爲孩子消化系統不是特別的完善，不良的飲食習慣，爲健康埋下隱患，下面爲大家介紹孩子要杜絕3種不健康的吃飯方式!
不健康的吃飯方式之一快食
這是一個講究速度的社會，原本很享受的吃飯時間，也變的倉促起來，經常有家長催促孩子“快點吃，要遲到了~!”，研究表明快食不利於孩子的身體健康，吃的過快很難品嚐到食物的美味，更不利於營養物質的消化和吸收，快食的話食物不能被充分咀嚼，從而加重了胃腸的負擔，還有一點快食容易吃多，從而導致肥胖，所以好好享受吃飯時間，細嚼慢嚥有益於身心健康!
不健康的吃飯方式之二甜食
很多孩子喜歡吃甜食，糖塊、蛋糕等都小孩子喜歡的東西，但是家長要注意過多吃糖能使寶寶發生營養不良，因爲糖是一種純熱能的食物，幾乎不含有任何營養成分。孩子吃過多的糖會消耗體內大量的鈣，這是因爲糖爲酸性物質，它會中和體內的鹼性物質鈣。
吃甜食過多除了以上的種種危害，最爲大家知道的就是容易長齲齒，因此家長要少給孩子吃糖。
不健康的吃飯方式之三走食
邊走邊吃是很多上班族的吃飯方式，現在很多孩子也跟着父母邊走邊吃，這對健康是十分不利的，走在塵土飛揚的馬路上吃東西，食物很容易受到污染，各種細菌病毒進入體內，孩子就容易生病。邊走路邊吃東西，容易分散大腦的注意力，大腦既要支配走路又要支配消化，往往導致大腦運作精力分散，影響消化能力，邊走邊吃很有可能發生嗆食、咬舌等意外。
以上爲大家介紹的三種不健康的吃飯方式，家長一定要杜絕!
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