我們都知道，並不是所有的食物都適合準媽媽，有些你平常非常喜歡吃的食物可能會對你的寶寶不利，而你不喜歡吃的食物反而可以爲你的寶寶提供營養，所以作爲準媽媽的你一定要了解這些，爲你的寶寶提供一個安全健康的發育環境。
一、含咖啡因的飲料喝食品
如果你已經懷孕或準備懷孕一定不能飲用咖啡、茶、可可、巧克力和可樂等含有咖啡因的食物或飲品。因爲在你懷孕前咖啡因可能會引起女性的生理變化，改變女性體內雌、孕激素的比例，從而抑制受精卵在子宮內的着牀和發育；如果你已經懷孕，更不能飲用此類產品，因爲咖啡因會刺激胎寶寶興奮，影響胎兒的大腦、心臟等器官的正常發育。
二、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品雖然可以引起人的食慾，但是刺激性較大，不利於腸胃的消化，所以若有想要寶寶打算或已經懷孕的準媽媽們一定要儘量避開這類食物。
三、醃製食品
醃製食物令人垂涎欲滴，但是這類食品裏有亞硝酸鹽這種對身體不利的東西，所以請各位再次繞開。
四、“污染”食品
現在大部分食物裏都含有色素、添加劑、防腐劑等，純天然新鮮的食物少之又少，但是備孕女性和孕媽咪還是應該儘可能的使用新鮮無污染的食品，如果實在不行，一定要多清洗幾遍再食用，以免農藥等有殘留。
五、酒
衆所周知，酒精是導致胎寶寶畸形和智力低下的重要原因，所以備孕期和懷孕期一定不能飲酒。
六、味精
據檢測味精裏主要的成分是穀氨酸鈉，這種東西會影響人體對鋅的吸收，對胎兒的神經系統發育不利。
親愛的準媽媽們，以上的這些你蓋特到了嗎？
