如何造人成功，；生育子女不僅是妻子一個人的事情，跟丈夫也有很大關係，因爲受精卵結合需要健康的卵子與精子。想要成功受孕，大家要讓丈夫在備孕期間也要做好準備工作。快來了解男性備......
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生育子女不僅是妻子一個人的事情，跟丈夫也有很大關係，因爲受精卵結合需要健康的卵子與精子。想要成功受孕，大家要讓丈夫在備孕期間也要做好準備工作。快來了解男性備孕的一些常識吧~
1.改變不良的生活習慣
很多男性都有吸菸喝酒的情況，這會影響精子健康。香菸中含有多種有害物質，這些物質會造成精子畸形，精子活力低；飲酒過量還會造成胎兒智力發育。因此，想要備孕成功，大家要讓老公戒菸戒酒，半年以後在生育。
2.遠離高溫
男性睾丸可接受的溫度是35℃°，如果睾丸長時間處在高溫狀態下，精子形成將受到影響。因此，在備孕期間，大家要讓老公遠離高溫環境，平時不穿緊身牛仔褲，不要泡熱水澡或是蒸桑拿，也不要騎自行車。從事電焊工或是建築工地的男性朋友，應做好日常降溫工作，停職半年後再生育。
3.適當補充微量元素
備孕期間，丈夫需要補充微量元素，比如鈣鐵鋅，這些微量元素在提高精子質量的同時也能增加精子數量，提高身體抵抗力。如果男性體內缺乏某種微量元素（比如鋅），精子數量質量都會下降，這不利於備孕成功。
4.保證營養均衡
想要備孕成功，丈夫要有高質量的精子。因此，在日常生活中大家要讓老公注意營養均衡，多吃肉類、海產品以及動物肝臟等富含蛋白質、鋅、硒等元素，以保證精子代謝以及數量。
5.合理運動
備孕期間要合理運動，提高身體自身抵抗力，促進體內新陳代謝，同時也能提高體內睾酮激素分泌，爲提供優質精子打下基礎。
6.注意個人衛生
在備孕期間，丈夫一定要注意個人衛生。如果沒有注意個人衛生，也會影響精子質量。
7.做好備孕前的檢查工作
丈夫在決定備孕前應先去醫院做個全面檢查，以瞭解身體是否健康。其中需要檢查包括精液常規、遺傳疾病或是DNA碎片率等。
男性備孕前應做好準備工作，杜絕不良的生活習慣，合理飲食，保證營養均衡。在備孕期間要保持心情愉快，不要有太大的壓力。這樣纔給爲孩子提供一個好的精子，爲備孕成功提供有力保障。
