一、 首先我們來了解一下女性性週期
（科學家首次拍到的女性排卵過程，肉紅色器官爲卵巢，其頂端的黃色晶體即爲卵子）
女性的月經週期一般爲28-30天，但因爲個體之間存在着差異，21 -42天的月經週期同樣屬於正常範圍。
女性性週期主要指卵巢週期和月經週期，即週期性的排卵與行經。排卵和行經這種周而復始的生理變化是受女性性激素的調節而進行的。
二、那麼該如何通過月經找到排卵期？
按月經週期推算排卵期的方法又稱爲日曆法。一般情況下，對於月經週期在28天左右的女性而言，排卵發生在兩次月經中間。雖然女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。
根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
排卵和月經與性生活無關，對於性發育期的女性而言，無論女性是否已婚，她們的排卵和月經週期都是一樣的。
