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世界上最強壯的男孩
來源:育兒百科谷 閱讀: 5.85K 次
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理查德·桑德拉克8歲時被認爲是“世界上最強壯的男孩”。那時的他只有36公斤,卻能舉起比自己重兩倍多的東西。12歲那年,他已經是美國健美界的大明星。理查德·桑德拉克從小在武術學校學習,主要
練習
速度、
力量
、平衡感和注意力。他能在15秒內踢腿30次。每天完成500個俯臥撐、500個仰臥起坐。另外還有其他訓練。看這一身
肌肉
,哪裏像個小男孩啊。而等他長大後,變成了一個小胖子,曾經滿身的肌肉已無蹤影。
本文鏈接:https://www.yebkg.com/shenghuobaike/shenghuotuku/538596.html
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