《辣媽育嬰坊》第一期，討論的話題是辣媽瘦身記。媽媽們在生完寶寶後，身材改如何恢復呢？最快的瘦身方法是什麼？瘦身和餵養寶寶又該如何兼顧呢？帶着這些問題，我們一起走進《辣媽育嬰坊》。《辣媽育嬰坊》第一期，討論的話題是辣......

產後想要瘦怎麼辦？難道真的不能吃肉了嗎？現在就告訴你，吃肉時配上這些東西，不但不油膩還不會長肉！白蘿蔔很多人喜歡吃肉，但是會害怕肉裏的脂肪堆積在身上。只要放點白蘿蔔，這個問題就解決了~清爽的白蘿蔔會吸走五花肉中的油......

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成爲母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未......

Q:生完小孩多久可以開始減肥?A:生完小孩多久後可以減肥是因人而異的,根據每個人的體質不同有不同的情況。新媽媽減肥,最重要的是獲得專業醫生的許可之後再開始進行。Q:生完小孩多久可以開始減肥?A:生完小孩多久後可以......

09年是娛樂圈的“孕”年，在這一年中，明星們頻頻傳出孕事。想知道不同星座的各明星們產後瘦身有什麼祕密嗎？09年是娛樂圈的孕年，在這一年中，明星們頻頻傳出孕事。想知道不同星座的各明星們產後瘦身有什麼祕密嗎？獅子座王菲擁......

生完寶寶之後，你孕前的那些漂亮衣服還能穿嗎？能穿下的怕是很少了吧，看着自己腹部的贅肉、粗壯的大腿和豐腴的臀部，心裏有沒有很着急啊？明明以爲生完孩子也會像女明星那樣成爲辣媽，結果卻成了肉墩媽媽，心裏是不是比受到一萬點......

“產後減肥的最佳時機就是產後的半年內，這段時間是衆多媽媽能否瘦身成功的關鍵。”特別是產後瘦身的成敗取決於生活習慣。1、一定要吃早飯一個減肥成功的辣媽曾經講到，她遵守的原則就是吃飯的間隙一定要隔六個小時。零......

產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥坐完月子後也不要立刻開始減肥，因爲經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，纔可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完......

產後發胖，孕期增重是罪魁禍首。對於準備懷孕的準媽媽來說，孕前最好維持標準體重，產後才能輕鬆瘦身。對初次懷孕的準媽媽而言，整個孕期平均增加12-15公斤就可以了，第二胎平均增加10-12公斤。媽媽：“像我這樣孕期已經超重，產後......

特別是孕期胖了一圈又一圈的你，想要恢復產前的魔鬼身材，這一身膘可怎麼辦!產後瘦身，可是新媽媽們最關心的問題之一!產後恢復期身體又虛弱，可沒法兒像以前一樣爲了減肥幹勁十足。減肥，是女人永恆的話題。特別是孕期胖了一圈......

夏天到了，又到了比基尼的季節。可是不少新媽發愁了：“產後身材大變樣，從此與比基尼無緣了”自從生了娃，不少媽媽都在抱怨自己的身材大變樣，而且特別羨慕明星們產後快速恢復纖瘦的身材......夏天到了，又到了比基尼的季節。可......

爲產後辣媽們推薦7式連續性的瘦臀動作，堅持每天做做，就能幫助你快速回復昔日的窈窕身材。一起去跟我做這套連續性很強的瘦臀動作吧！（1）蹬足收臀：仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，往返2......

很多人誤以爲要哺乳就不能減肥。其實正相反，哺乳有利於減肥。在孕期，正常體重的母體會儲存幾公斤的脂肪，以備乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母親，其實無需儲存這些脂肪，因爲媽媽身上的肥肉都是可以動員用來製造乳汁的。那......

要想做辣媽，體形是第一關，良好的身型可以給辣媽們自信。更重要的是，管好自己的體重進而管理自己的人生！有哪些瘦身小訣竅呢？既不用節食也不用吃減肥藥，還能健康自己的身體，大頭麻麻簡單分享一下。散步這是最優先考慮的瘦身運......

產後瘦身別擔心，小編爲你支妙招，現在的辣媽越來越多，不少新媽媽們都會在產後積極投入減肥中，產後減肥要特別的注意，節食減肥可不是適合媽媽們哦，所以也千萬不要嘗試，今天小編就推薦一些辣媽的產後瘦身祕籍給大家，幫助你健康瘦......

在懷孕期間，各位媽媽們應該都有被勸着多吃一下營養品吧。肚子一天天變鼓，小蠻腰漸漸變成大肚婆。看着天天飆升的體重，心情也變得很沉重啊。好不容易熬到卸貨，肚子根本沒變小！月子期間，又是各種進補。掐掐肚子上的贅肉，馬甲線......

自從我在一個月前發了這張對比圖，我每天收到最多的留言就是“你是怎麼瘦的”，很多人在期盼着我的這篇減肥文，好像沒有我這篇文章，你就沒辦法瘦下來。在看文章之前，我想問問你，難道你不知道，所有的減肥藥都不靠譜，減肥的不二法......

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成爲母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘，擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實，只要產後正確控制飲食，加上瑜伽鍛鍊，想要恢復原來......

親子瑜伽應根據孩子的年齡以及接受能力來進行動作的挑選，做動作時，媽媽的手不要離開寶寶的身體，以增加孩子的安全感。束角式束角式。與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。功效：滋養......

產後恢復身材和補充營養都是很重要的事情，妊娠期體重平均增加12.5kg，分娩後胎兒及其附屬物娩出體外體重驟減約4-5kg。如果孕期體重控制良好，經歷產褥期機體康復及母乳餵養，產後體形在產後3-6月會輕鬆恢復至孕前狀態。▼制......