零食應是合理膳食的組成部分零食的安排需要科學的管理，不能沒有，也不能太多，應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以“三餐兩點”或者“三餐三點”製爲宜。具體的進食時間爲：通常情況下，3歲~6歲的孩子在三餐......

兒童的零食要怎樣選呢？相信這是很多家長要煩惱的事情吧！零食要怎樣選健康適合兒童發展期的呢？下面我們一起來看看學齡期兒童適合吃什麼零食吧！1、最好的主食：全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶......

家長們心目中的許多“健康”零食——蘋果汁，葡萄乾等其實都富含糖分，對兒童牙齒造成的傷害甚至比垃圾食品還要大，經常食用可導致嚴重的蛀牙。據英國《每日郵報》報道，家長們心目中的許多“健康”零食——蘋果汁，葡萄乾等其......

零食，是非正餐時間食用的各種少量的食物。作爲飲食的－個組成部分，零食可以補充兩餐攝入的不足，提供一定數量的膳食纖維、維生素A、維生素C等其他營養素。零食，是非正餐時間食用的各種少量的食物。作爲飲食的-個組成部分，零......

堅果營養多，大部份的堅果準媽媽食用能夠起到增強體質，預防疾病的作用。很多堅果對胎寶寶還有益智健體的工作，但是哪些堅果適合準媽咪食用？每天該吃多少是不是有講究呢？堅果多是種子類食品，由於有着孕育植物下一代的功能，富含......

美味的冰淇凌、香脆的薯片……對孩子來說，零食有着不可抗拒的誘惑。近日，英國公共衛生部門敦促家長採取更嚴厲的措施，將孩子每天吃零食的總熱量控制在100千卡以內。調查發現，4~10歲英國兒童每人每天平均吃零食3.4份，零食佔......

孩子肥胖也是一種病症，如不及時治療會給孩子的身心健康造成很多不利影響，家長一定不能不以爲然。孩子肥胖也是一種病症,如不及時治療會給孩子的身心健康造成很多不利影響,家長一定不能不以爲然。小胖子容易患上成人病，如......

零食，是父母與孩子之間一場必經的曠日持久的戰爭。零食的面目真的如此可憎嗎？如果我們提倡讓孩子帶着零食去上學，你會怎麼想？相信你我都曾被電視裏這樣的畫面驚呆過，歐美國家的小學生，上課居然圍坐着一張大圓桌，可以自由走動......

很多媽媽在孕早期都會孕吐，嚴重者甚至無法進食，這樣很容易造成寶寶營養不良。怎樣才能緩解孕吐？營養師教你用手邊的零食解決孕吐問題。孕育寶寶會給孕媽咪帶來無比的幸福，也會帶來孕前期孕吐的折磨，恐怕絕大多數孕媽咪都會......

無論多大的寶寶都有喜歡是零食的喜歡，特別是孩子三歲以後更容易對零食產生依賴性而不吃飯。那怎麼選擇寶寶的零食呢？下面七種食物請謹慎選擇。有專家表示，寶寶適當地吃一些零食會使營養更平衡，這也是攝取多種營養的一條重......

隨着生活水平的不斷提高，人們在選擇零食的時候，比以往更注重它的營養價值，尤其是有孩子的女性，對零食的營養成本更爲關注。然而，爲孩子挑選健康又有營養的兒童零食，恐怕不是一件易事。六一節就要到了，你想好給孩子買什麼樣的......

近日，汪小菲曬出一張抱女兒逛超市的照片，小玥兒看到貨架上的零食“眼都直了”。和小玥兒一樣，小朋友看到零食時總是會被鮮豔的顏色所吸引，但39育兒提醒家長，最好不要給孩子吃顏色鮮豔的零食。汪小菲抱女兒逛超市小玥兒見美......

據調查顯示，我國有近60％的孩子天天都吃零食，而孩子們挑選零食的依據往往是口味和喜好，極少考慮健康。據調查顯示，我國有近60%的孩子天天都吃零食，而孩子們挑選零食的依據往往是口味和喜好，極少考慮健康。專家指出，適當地讓孩......

常有人說，吃零食會影響正餐，提供的營養也不全面，因此告誡孩子們不要吃零食。但研究證實，零食並非一無是處。在兒童的飲食結構中，零食扮演着不可替代的角色。它能夠補充一些身體必需的營養素，尤其是礦物質、微量元素和多種維......

飲食營養質量的優劣，對兒童的成長髮育影響極大。時下，社會上有這樣一句順口溜：“營養營養，胖也不良，瘦也不良”。的確，胖瘦都與飲食營養有關，那麼，兒童中存在哪些不良飲食行爲呢？飲食營養質量的優劣，對兒童的成長髮育影響極大。......

我們都知道健康飲食的好處，但可選擇的食物那麼多，到底怎樣吃纔是健康飲食？我們知道，健康的飲食包括一定量的脂肪、全穀物以及充足的水果和蔬菜，但當我們走進超市時，面對寧琅滿目的食物，還是會感覺無從下手。對於大多數人來說......

零食，是非正餐時間食用的各種少量的食物。作爲飲食的－個組成部分，零食可以補充兩餐攝入的不足，提供一定數量的膳食纖維、維生素A、維生素C等其他營養素。吃得正確，零食可以緩解孩子在正餐之間的飢餓；吃得錯誤，它可能會導致孩......

兒童零食被分成三個級別推薦，“可經常食用”、“適當食用”、“限制食用”。棉花糖、膨化食品、巧克力派等食品列入“限制食用”等級，每週最多吃一次。兒童零食被分成三個級別推薦，“可經常食用”、“適當食用”、“限制......

親手製作蛋糕是個不錯的主意，只是給寶寶吃的那份要少放點兒糖哦。不會讓嘴巴變酸的蔬菜條可以讓寶寶練習用手抓東西，根據寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。奶油含豐富的鹽分和脂肪成分，所以一定要控制攝取量。酸奶(......

60％以上3~17歲兒童青少年每天都吃零食。事實上，合理地吃零食能夠給孩子提供一定的能量和營養素，但零食提供的能量和營養素遠不如正餐全面均衡，而且常吃零食會降低食慾。你的寶寶吃零食上癮了嗎?據“中國居民零食專項調查......