減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧！1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶......

讓肚臍幫你做腹部減肥。1、拿捏腹肌將雙手拇指與其餘四指用力對合，拿捏腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反覆做1-3分鐘。功效：調中和胃，補腎納氣。2、團摩臍周左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做......

肥胖已經不再是成年人的專利，越來越多的肥胖嬰兒，正在成爲社會關注的焦點。面對肥胖的寶寶，父母可不要掉以輕心，肥胖正在給寶寶現在或將來的健康帶來不可預測的危害。兒童肥胖的危險相當多，會引起一系列慢性病。到醫院就診......

現在越來越多的孩子身體肥胖，兒童肥胖其實很大一部分原因在家長身上。我們知道兒童肥胖的危害很大，那麼家長該如何幫助兒童減肥呢？隨着生活水平的提高，我們會發現身邊的肥胖兒童越來越多。我們知道兒童肥胖的危害很大，對於......

生理期間瘦身真的很有效果嗎？專家表示，女性月經前後，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，而且經期減肥可能影響生育能力。根據報告指出女生生理期......

我是一個胖女孩兒。每當看到那些俊男靚女隨着優美的樂曲歡快地跳着健美操時，我就無比羨慕：如果我也有這樣苗條的身材該多好啊！於是我下定決心—減肥！我媽媽也很胖，她也一直想減肥。聽我這麼一說，也來了興趣。經過分析、討論......

生完孩子後，最大的難題出現了：怎麼把身材恢復到以前？看小編給大家推薦的47個小訣竅，相信你一定能做到！1、吃好早餐：早餐是開啓一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類(麪包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞......

我產後肥了二十斤．難看到不得了，特別是肩膀和背面的肉多，以前穿中碼衫現在要穿加大的。好慘啊！有什麼最有效的減肥方法嗎？誰來分享下產後最快的減肥方法？瑜伽有用嗎？媽媽問：我產後肥了二十斤.難看到不得了,特別是肩膀和背面的......

一位中年婦女產後發胖，爲了減肥，自己無規律的節食，亂吃市場出售的減肥藥。三個月後體重雖降了十多斤，但感覺胃部不適、噁心，沒有食慾，甚至厭食。她諮詢我：這是怎麼回事？妊娠是一個複雜漫長的過程。早期人體內分泌功能發生明顯......

喝湯減肥美國一項研究發現，每週至少4次以湯代飯的人，僅經10周的時間，就能減掉將近20％的多餘體重，減肥效果良好。專家認爲，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝......

美國一項研究發現，與體重正常的孕婦相比，肥胖的女性受孕後更容易生出缺鐵的寶寶。除了寶寶容易缺鐵，孕期體重增長過多還可能引起妊娠糖尿病、浮腫等問題，因此，準媽媽在孕期一定要注意控制體重。孕媽媽肥胖孩子更易缺鐵美國......

一項新的研究發現，女性在產後一年內沒有成功減重，其罹患糖尿病和心臟病的風險將更高。研究結果發表在《糖尿病護理》雜誌上。據英國每日郵報報道，一項新的研究發現，女性在產後一年內沒有成功減重，其罹患糖尿病和心臟病的風......

最近，歐美一帶盛行喝一種名爲“曲線”瘦身咖啡飲品，透過“誘導生熱”原理來減低食慾的方法，既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數減肥法都未能減到理想體重，不妨嘗試這種方便快捷的喝咖啡瘦身法。“生熱”指在體內自......

據2002年中國居民營養與健康狀況調查顯示，我國35．1％的兒童、青少年每天都吃零食，其中城市更高達55．7％；2007年，中國疾病預防控制中心營養食品研究所進行的一項調查顯示，每天都吃零食的3－17歲兒童、青少年上升到60％。據2002年中國......

這套“水、陸兩用塑形操”以每週運動2－－3次爲宜，運動時注意房間通風，但要避開風口，訓練時間放在兩餐之間或睡覺之前，運動前最好上一次廁所，排空膀胱。這套“水、陸兩用塑形操”以每週運動2--3次爲宜，運動時注意房間通風，但要避......

中國有不少名醫、名人、名媛的養生之道，除了調節生活作息和日常飲食之外，幾乎都有一個共同“嗜好”，就是吃乾果和豆類，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黃豆和黑豆等。有人會立即說：減肥不能吃豆類，因爲豆類所含的......

許多婦女懷孕後體重增加得很快，生完孩子坐月子，身體又被再次“催肥”，以前的衣服都不能穿了，她們想減肥又怕影響乳汁質量，心裏非常矛盾。一項新的研究成果爲胖媽媽們帶來了福音，它顯示，假如胖媽媽謹慎小心，就可以在哺乳的同時......

還記得孩子他媽懷孕時候的樣子嗎？大腹便便、體態臃腫，或溫柔賢淑，或多愁善感……每一位孕媽咪總有着她們別樣的孕味，然而，在孩子他爸的眼裏，這可都是些特別的風景哦。今天就讓小爸們來回憶一下小媽當初的別樣風采吧。孕美人......

想要生一個健康寶寶，做好備孕十分重要，而備孕中有不少備孕的誤區，往往不利於胎兒的健康，因此生養健康寶寶，應該別做下面的8件事。1.穿緊身衣英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，......

只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒......