孕期健身對孕媽咪的健康十分有好處。準媽媽在運動前先做幾分鐘的熱身運動對身體和注意力都是很好的準備過程。在孕媽媽懷孕的時候，可能會將健身視爲一件棘手的事(認爲孕婦不宜鍛鍊)。但這裏我們專爲孕婦指出了什麼鍛鍊......

懷孕初期應注意什麼？應注意個人衛生。婦女懷孕後，陰道分泌物增多，外陰部易被細菌感染，要經常清洗，勤洗澡，勤換內褲。懷孕初期應注意什麼？要特別注意以下這些：1、懷孕初期應注意個人衛生。婦女懷孕後，陰道分泌物增多，外陰部易被......

2018年8月8日是第幾個全民健身日?2018年8月8日是北京奧運會開幕十週年紀念日，同時也是全民健身日。每年的8月8日作爲全民健身日已經多少年了呢，2018年8月8日是第幾個全民健身日呢。2018年8月8日是第幾個全民健身日2018......

2018年全民健身日活動主題是什麼?全民健身日確定於2009年，今年是第十個全民健身日。每年的全民健身日都有一個活動主題，那2018年全民健身日活動主題是什麼呢，一起來看看吧。2018年全民健身日活動主題是什麼2018年全民健......

親子健身操不但可以直接培養寶寶的動作技能，進一步開發大腦及促進身體諧調發展，而且還會培養起更深的親子感情，所以很多媽咪每天都會和寶寶做一兩節親子健身操。就像我們小時候做廣播體操一樣，親子健身操也需要有正確的動......

動作影星趙文卓攜兒女拍攝運動寫真，其中趙文卓不僅展現了健碩的身材，還與女兒、兒子展示了一套親子健身運動，這真的是父親節創意滿滿有愛的寫真啊。各種超高難度的動作，完美體現與孩子間的親密默契。趕緊戳圖欣賞一下吧~~......

姚晨懷了二胎之後，依然堅持鍛鍊，近日她在微博上曬出了一組自己在懷孕期間堅持運動健身的照片，並調侃稱“堅持這樣練下去，娃一出生就會有八塊腹肌了！”姚晨懷了二胎之後，依然堅持鍛鍊，近日她在微博上曬出了一組自己在懷孕期間......

導致膝關節僵硬的原因有多重，例如受傷做手術，出現了這種僵硬現象後，應該進行早期的功能鍛鍊，下面來學習一下鍛鍊膝關節的五個運動。大腿後側伸展首先仰臥在地板上，把身體放鬆。用毛巾或皮帶繞過一隻腳的腳底。把被毛巾或皮......

人魚線是現在時下各大網站、論壇都興起討論的健身結果。但是很多人們對人魚線並不瞭解。那麼，人魚線是什麼呢？人魚線怎麼練呢？？？人魚線是什麼?人魚線又名人魚紋，正式學名爲“腹內外斜肌”，專業上的名字叫腹內外斜肌。指的是......

一般在高強度健身後都會伴有肌肉痠痛的情況，其實可以利用8種食物來減輕痠痛的程度，有在健身的人可以參考看看。藍莓和酸櫻桃藍莓和酸櫻桃在許多實驗中，被發現可以舒緩延遲性肌肉痠痛(delayedonsetmusclesoreness，簡稱DOMS......

對女人來說，孕育新生命是一生中最幸福、最重要的事情之一。從懷孕到分娩，孕婦的身體和心理都要經受一系列巨大的變化、而瑜伽可通過調節植物神經令身體、內部臟器及內分泌保持最佳狀態。具體來說，孕婦練習瑜伽有助於增強......

光着腳丫子玩耍，是許多孩子的“嗜好”，可父母卻不讓，理由很多，也很有道理：不衛生、怕孩子光着腳丫子玩耍，是許多孩子的“嗜好”，可父母卻不讓，理由很多，也很有道理：不衛生、怕孩子踩到尖銳的東西、怕孩子的腳受冷而生病……其實......

健身後體重增加的原因是什麼?一般健身都是爲了減肥，但有些人發現自己健身後，體重居然還增加了，很是困惑。那麼，健身後體重增加是怎麼回事呢?健身後體重增加的原因：體內糖原增加水分駐留所致在運動中，我們的身體內肌糖原和肝......

有氧運動有哪些？有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。那麼，有氧運動有哪些呢？游泳游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能。......

一笑十年少293期：健身房應該專心健身，而不是傷害他人原標題：一笑十年少293期：健身房應該專心健身，而不是傷害他人無論你的年紀有多少、職位到底多高、體重是否超標，都應該保持一顆未泯的童心！奇奇怪怪的GIF：1.寶寶，來爸爸給你......

也有不少女性羨慕她懷孕了，還能把身材維持得這麼好，京媽覺得這和她孕期堅持運動是分不開的。因而孕媽在做運動時，要避免做些需要精準平衡的運動，對自己和胎兒都好。此外，還有些沒寫到的注意點，比如在運動時和運動後注意…原......

想要做一名優質的媽媽，就需要花大量的時間，來陪伴照顧孩子們。而每個人的時間是有限的，這是否意味着我們要犧牲掉自我？很多抱怨自從有了娃後沒有時間，身材走樣，皮膚變差，身體狀況每況愈下的文章總是能引起很多媽媽的共鳴，這說......

啞鈴作爲舉重和健身練習的一種輔助器材。受到了喜歡健身朋友的青睞，一般啞鈴分爲有固定重量的和可調節重量的兩種，同時，市面上各種材質、重量、品牌的啞鈴不計其數，那麼啞鈴的價格一般是多少錢呢？小編帶您去了解一下。啞鈴......

新陳代謝是人體的主要功能之一，它能夠幫助人體合成營養物質、排除代謝廢物，下面來了解一下新陳代謝慢有哪些表現。心情憂鬱不是憂鬱症的疾病，也可能造成「看似憂鬱症的症狀」。像是社交恐懼症、強迫症、恐慌症等的患者也......

侯賽尼在社交媒體INS和Facebook上分別有超過90萬和多餘65萬的粉絲。......