撕裂或側切還沒恢復順產撕裂或者會陰側切的寶媽，不要急於做這項鍛鍊，謹防傷口疼痛。應該等到傷口恢復好，不再疼痛的時候再做。惡露較多剛生完的一段時間，惡露還比較多，此時盆底肌肉還有比較大的壓力，不建議做這項訓練，應該等......

女性的盆底肌猶如一張“吊牀”，緊緊托住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，有控制排尿、排便、維持陰道的緊縮度等多項生理功能。女性的盆底肌猶如一張“吊牀”，緊緊托住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，有控制排尿......

不管是哪種生產方式，在女性生產了之後，都是需要做一定的修復作用的，比如骨盆修復或者是盆底肌修復。那麼剖腹產做骨盆修復還是盆底肌修復呢?剖腹產做骨盆修復還是盆底肌修復有條件的話最好是兩種修復都做。盆底肌是一塊......

所以一定要先練盆底肌再練腹直肌。產後媽媽都會面臨腹直肌修復的問題，我也是產後腹直肌最寬處分離有2指半，我每天都會自己做腹直肌恢復的鍛鍊，現在已經恢復到1指了，切記腹直肌沒有完全修復好前不能做卷腹仰臥起坐哦，不…原......

爲什麼孕媽會發生便祕，這是什麼原因呢，便祕會影響盆底肌嗎？這一切的疑問都在下面給你解答。爲什麼孕媽會發生便祕，這是什麼原因呢，便祕會影響盆底肌嗎？這一切的疑問都在下面給你解答。從孕期開始，很多孕媽媽就被便祕折磨的不......

一般來說，產後40天時產婦身體恢復的差不多了，應該不會出現不適症狀了，但有些還是有下體墜脹感。那麼，這是爲什麼呢？一起來看看吧。產後40天爲什麼下體還墜脹寶媽在生產完寶寶之後40天下體出現了墜脹的情況可能和盆底陰道鬆......

很多新手媽媽以爲卸貨了肚子就會馬上恢復原狀，但實際並不是，產後媽媽很容易出現下列幾個問題，比如胸部下垂、盆底肌鬆弛、大肚子等，應注意通過一些方法來修復身體。原標題：胸部下垂、盆底肌鬆弛、大肚子？說說產後修復的三件......

女性在妊娠、分娩過程中，對盆底肌多少會有損害，因此，產後盆底肌修復非常必要，不然就會出現漏尿等尷尬情況。那麼，順產後怎麼鍛鍊盆底肌呢？一起來看看吧。順產後怎麼鍛鍊盆底肌首先，可選擇盆底操進行產後盆底肌的恢復。這套操......

新媽媽產後爲什麼有做盆底康復訓練？產後盆底康復有什麼好處？生完孩子後，需要經過一個慢長的調理過程，媽媽身體的各器官才能逐步恢復到孕前的狀態。但是在產後很長一段時間內，媽媽的體重、產後的腹直肌分離和盆底肌鬆弛等問......

女性盆底主要是由三層肌肉和筋膜組成，它像吊牀一樣托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持性功能、排尿、排便等多項生理功能。女性盆底主要是由三層肌肉和筋膜組成，它像吊牀一樣托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持性功能......

產後新媽要是對房事不感冒，大多都會歸因到陰道口未恢復或產後體內激素變化，從而導致陰道粘膜乾澀，因此性生活受影響。但其實，性慾是否高漲和同房質量如何，在很大程度上和新媽的盆地肌肉緊緻度有關。關於盆底肌盆底肌，即盆底......

最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？原標題：悅媽薈|骨盆修復和盆底肌修復哪個重要最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？悅媽媽聽到這個......

不少準媽媽在決定分娩方式的時候，會很糾結，其實在門診，經常會聽到準媽媽猶豫了半天，然後鼓足勇氣開口問：醫生，我是想順產的呀，但是順產以後，盆腔會不會鬆弛了呀？好吧，這個問題的確很現實，否醫僧個人覺得，更多的準媽媽們是沒有開口......

很多女性，尤其第一次生產的女性並不知道在產後如何能助修復，沒有經驗也沒有方法，導致產後修復工作效率受影響。女性經歷生產後，身體各個器官會受到不同程度損傷，所以產後修復成了產婦比較重要的工作，不過今天主要說說針對產......

產後做盆底肌修復有效果嗎？衆所周知，生產分娩對女性產生的傷害是特別嚴重的，通常來說，要經過一段時間的保養來進行恢復。而且不同人，體質不同，其身體恢復的結果和時間也是不一樣的，若在身體沒有恢復好的時候就儘早活動，盆底肌......

產後做盆底肌修復費用做產後盆底肌修復費用一般來說是需要在1000元到3000元之間的，這是根據當地收費標準來定的，具體費用是有一些差異的，然後盆底肌是有一些鬆弛，可以做提肛運動，也可以定時做一個子宮的B超分泌物的檢查確......

女人都有愛美之心，都不希望原來凹凸有致的身材在一次生產之後蕩然無存。爲了儘早恢復體形，特別是把臃腫鬆垮的肚子收小收緊，很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎？回答是否定的。據中山大學第......

產後媽媽做42天覆查時，其中有一項盆底肌檢查，以瞭解產後盆地恢復情況。那麼，產後42天檢查盆底肌是怎麼檢查的呢?產後42天檢查盆底肌是怎麼檢查的產後盆底肌檢查可瞭解產婦骨盆底肌肉組織張力恢復情況，檢查做法一般是在陰......

很多女性在產後會出現盆地功能障礙，出現漏尿的情況，女性產後該如何修復盆底肌？有的媽媽在產後會有這樣的經歷：大笑，腹部一陣暖流；咳嗽、打噴嚏，腹部也一陣暖流……這些都叫做產後漏尿，嚴格講是產後尿失禁，通俗地說是在產後不能......

現在的女性對孕期與產前檢查都十分重視，但對產後42天的“安檢”卻往往很忽視，殊不知，—個小小的疏忽可能導致產後尷尬不斷。七成產婦忽視產後盆底檢查武漢市婦幼保健院去年的—項調查數據表明，2010年1至9月在該院生產的產......