上班族媽媽白天經常沒有時間給孩子餵奶，因此這項任務有時會落在家人身上。有些媽媽會把奶水吸出並保存起來，由家人給孩子喂，所以要求保存母乳時一定注意衛生，並養成按時吸奶的習慣，保證寶寶每天有足夠的母乳餵養。上班族媽......

泥鰍和蝦都是比較容易買的食材，這款泥鰍蝦湯最適合忙忙碌碌的上班族男性食用，取材方便，做法簡單!下面就爲大家介紹泥鰍蝦湯的做法。原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。製作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換......

懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作爲上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。我該不該告訴上司？我該怎樣安排上班和生活？我經常在外進餐該怎樣攝取充足的營......

上班備孕族想要備孕成功該注意什麼？在生活和飲食的哪些方面需要引起注意，下面看看上班族備孕有“三戒”，這些你都做好準備了嗎？借酒助“性”，以咖會友，煮杯咖啡現代白領，吸點小煙略顯嫵媚，酌杯小酒情景怡人，一副成功女性的模樣......

很多上班族爲了早上睡多一會，就不吃早餐。但是你知道嗎，不吃早餐的後果，不只是餓而已，還會對自己的身體造成很多不健康的因素，很多上班族更因此患有胃病。在環市東商圈上班的鄭強(化名)今年42歲了，正當事業如日中天，他近日卻......

不少上班族白領都開始出現各種年後綜合症，其中腸胃問題成爲人們的最大困擾，那麼都市人如何調養腸胃，儘快恢復狀態呢?節後飲食不可一素到底營養專家建議，節後幾天要減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，主食最好以穀類粗糧......

各國媽媽都有各自的餵養妙招：美國媽媽給寶寶餵奶，講求效率；日本媽媽給寶寶製作輔食，講求營養；印度父母對付孩子挑食，講求趣味。你還在爲餵養寶寶費時費力而煩惱嗎？不如借鑑一下她們的餵養高招：各國媽媽都有各自的餵養妙招：美國......

現在很多上班族爲了飲食健康，都會在前一晚上做好第二天上班中午的飯菜，那麼在晚上做好的菜應該怎麼保鮮呢?怎麼保鮮纔會更加安全呢?一、冰箱儲藏正確使用：首先，控制好溫度，分清食品適應儲藏在冷藏室還是冷凍室。另外，分開包......

鼻出血就是鼻血衄。有些年輕上班族孕婦身體健康，也無急慢性疾患;鼻子無病，更無挖鼻孔的壞習慣，但常會鼻出血，這是因爲懷孕後血中的雌激素量要比妊娠前增加25-40倍。在雌激素影響下，鼻黏膜腫脹，局部血管擴張充血，易於破損出血......

上班族大多數是一天到晚坐着，這個坐姿很重要，坐姿不對可能會導致嗓子疼。匪夷所思，對吧？一般人嗓子疼都會聯想到感冒、發燒、上火等等，不曾想這坐姿也有關聯。本篇介紹上班族嗓子疼具體是怎麼回事。衆所周知，長期伏案工作會......

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現在很多上班族都不注意飲食，那麼需要吃什麼來補充營養呢，以下十樣食物都是辦公族必備的食物，雖然廉價但是營養很足，一起來看看吧!胡蘿蔔——補充皮膚營養素β-胡蘿蔔素主要分佈在人體表皮下面和粘膜裏面，以......

現在很多上班族媽媽也選擇給寶寶餵母乳，但是上班後因條件所限，不能滿足隨時給寶寶餵母乳的條件，上班族媽媽該怎樣給寶寶餵母乳呢？Wangli：我是一位新手媽媽，寶寶3個月了，一直母乳餵養，也準備繼續給寶寶母乳餵養，但是下個月開始......

可能還沒有到午餐時間，很多上班族就已經感覺到餓了，那麼大家在這段時間開始做什麼呢?到處蒐羅零食，或者吃些自帶的小零食?親親寶貝小編告訴你，這樣的習慣並不健康，讓我們告訴你午餐前適合吃點什麼吧!午餐前適合吃點什麼所......

我們從小就被長輩教育多吃核桃會聰明，核桃仁含有豐富的營養素，可強健大腦，被譽爲“萬歲子”、“長壽果”。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極爲重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓......

上班族的孕媽咪不可能像全職孕媽咪那樣可以全身心的享受孕期，既要做好工作，更要養身護胎，該怎樣讓工作與孕育和平共處呢，以下6個愛心法寶將能幫你安全度孕期——1.上下班路上注意避開交通高峯時間如果你還得按時上班，最好......

上班孕婦如何吃出好營養？不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長髮育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一缺憾呢？方案1：盒飯的菜式要豐富很多單位的午餐都會選擇外送的盒飯，在菜式的選擇上，孕媽咪應該選......

零食首選，堅果營養豐富，分別含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。多吃堅果還具有美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，堅果中還有豐富的亞油酸成分......

雖然有的媽媽有產假，但還是有很多上班族媽媽要在外工作，那麼營養均衡的便當自然比在外面隨便吃吃要好，爲了孩子，也爲了媽媽自己的健康，可以學習一下本網站推薦的懷孕媽媽開胃便當，讓媽媽們胃口大開!蔬菜種類準媽媽的便當料......

女性懷孕後，飲食方面有一些講究，應注意合理搭配營養均衡，有些食物和調味料都應少吃，因此建議少在外面吃，最好是自己做。那麼，孕婦上班如何帶飯菜呢？一起來了解下吧。孕婦上班如何帶飯菜上班族孕婦既要上班工作，同時要注意加強......