適宜年齡1-3歲主料米1杯水0.8杯番茄1顆雪白菇適量洋蔥1/3顆茭白1根豬肉100g製作步驟1.將雪白菇、洋蔥、筊白筍、豬肉都切碎備用。(大人吃的這部分可以省略)番茄洗淨後，把蒂頭拔掉，在蕃茄的屁股用刀子劃個十字備用。2.把......

素食全餐：營養成分分析網友指出XXX素食全餐所謂的“營養均衡”完全是不實宣傳，即使是一天3包(約100克，含蛋白質18克，脂肪13克，碳水化合物62克，提供能量1650千焦)，連維持人體基本生命活動所需的能量(5000千焦)都不能滿足。而......

枸杞肝臟湯原料：肝200克，枸杞20克，牛肉湯適量。做法：1、買來的新鮮肝要仔細沖洗過後用鹽水浸泡半小時以上，之後切塊;2、枸杞泡發洗淨;3、油鍋燒至八成熱，放肝煸炒，加入適量牛肉湯，煮開;4、放入枸杞，調味即可。功效：肝含有豐富的......

減脂餐食譜一日三餐-星期一早餐：一杯胡蘿蔔汁午餐：一份白菜鯽魚湯+一兩米飯晚餐：一碗胡蘿蔔粥減脂餐食譜一日三餐-星期二早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果。午餐：絲瓜燉豆腐。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可......

XXX素食全餐是素食營養代餐食品，該款產品據稱採用100多種食材，能夠提高消化吸收能力，並且起到軟化血管的功效，但有網友指出該款產品並沒有它說宣稱的那麼神奇的功效，下面就隨小編一起來了解一下。素食全餐：營養成分分析網友......

紅豆栗子糖水原料：紅豆150克栗子200克鵪鶉蛋5個冰糖適量做法：1、紅豆放高壓鍋裏，上氣後小火壓半小時。2、鵪鶉蛋水煮後剝殼備用。3、栗子放入湯鍋加水煮開，中火煮半小時。4、紅豆下氣後撈出，放入到煮栗子的鍋裏，鵪鶉蛋也放......

地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，紅糖適量。做法：將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。米酒蒸雞蛋材料：米酒500克，雞蛋1個，糖桂花少許，白糖適量。做法：米酒放在碗中，打入雞蛋，蒸30分鐘左右取出，加入適......

產後如果不注意調養，那必然會影響傷口癒合與身體恢復，所以坐月子至關重要。接下來，我們就來看看月子餐30天食譜及做法吧！月子餐30天食譜及做法：第一週第一天麻油心頭材料：當歸3-5克、豬心頭半個。做法：將豬心頭洗淨後放鹽、......

清蒸魚餅原料：草魚肉300克、雞蛋白1份、澱粉少許做法：1、草魚洗淨，去掉魚皮，剔除魚刺，再把魚肉切成小丁。2、魚肉丁放入攪拌機內，加入蛋清，少許薑末，攪拌成魚泥。3、把打好的魚泥放入盆中，加入水、生粉、色拉油，用打蛋器快速攪......

百合燉桃膠原料：桃膠15克、百合幹10克、枸杞10顆、冰糖20克做法：1、先將桃膠用清水泡10小時左右，直到桃膠沒有硬芯爲止，再捏碎。2、枸杞浸泡一小時，瀝乾水待用。百合洗淨，待用。3、桃膠、百合倒入鍋中，加適量的水。大火燒開，......

紫薯卷原料：紫薯80克，麪粉200克，酵母3克，白糖15克。做法：1、紫薯去皮切塊後蒸熟，過篩成紫薯泥;2、將麪粉與發酵粉拌勻，揉成光滑的麪糰，放在溫暖處發酵至2倍大。將紫薯也揉成團狀，放入另一個盆裏。3、將發酵好的白麪團和紫薯團......

銀芽炒河粉材料：河粉400g，芽菜200g，金蘭素蠔油10ml，生抽15ml做法：1、芽菜洗淨，瀝乾水份2、河粉用素蠔油、醬油拌勻至上色3、鍋裏放油，把芽菜放入4、接着把河粉放在芽菜上，蓋蓋燜2分鐘5、然後翻炒均勻即可香辣炸茄片材料：茄子50......

燕麥羊肉粥原料：燕麥80克，羊肉50克，大米50克，小青菜適量。做法：1、羊肉洗淨切塊，鍋中加水，放蔥、姜、料酒，下羊肉焯水;2、將焯水後的羊肉撈出，洗淨血沫;3、將羊肉和洗好的燕麥、大米一起下鍋，大火燒開，轉小火燉煮;4、肉熟米爛後，......

土豆燜鴨肉原料：鴨腿2只土豆2個做法：1、鴨腿洗淨，切成塊;土豆去皮，切成小塊;備適量蔥姜。2、將鴨肉涼水下鍋焯水，撈起。3、熱油鍋，加入鴨肉翻炒，再加入蔥姜。4、鍋里加入清水，沒過鴨肉，等水開了，再加入土豆。5、加入適量醬油等......

山藥紅棗排骨湯原料：排骨250克、山藥250克、胡蘿蔔50克、紅棗6顆、生薑2片、鹽適量做法：1、紅棗提前浸泡、去核;2、排骨洗淨切成塊，山藥和胡蘿蔔也切成塊;3、排骨和山藥分別氽水，撈出待用;4、鍋內加入適當的水，再把排骨及......

蓮藕燒鴨肉原料：鴨肉300克蓮藕300克姜蒜適量做法：1、鴨肉洗淨，切塊;蓮藕洗淨，削皮，切塊。2、熱油鍋，倒入鴨肉，等鴨肉的油脂收緊後，加入姜蒜。3、加入少許鹽和豆瓣醬翻炒片刻。4、把切好的藕放進去，加入半勺糖、少量醬油及適量......

早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上，如果不及時進早餐，大腦處於飢餓狀態。因此寶寶早餐食譜應該種類豐富，而且應該加入蔬菜和水果，而剩飯菜、油條、零食等不適合作爲寶寶早餐。早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約......

無花果鯽魚湯原料：鯽魚1條無花果25克薑片適量做法：1、鯽魚去雜，清洗乾淨;無花果提前浸泡，洗淨。2、熱油鍋，將鯽魚兩面稍微煎一下。3、鍋內加適量水，放入鯽魚、無花果和薑片。4、大火燒開，撇去浮沫，改小火煲40分鐘左右。5、臨......

竹蓀燉雞原料：土雞半隻，竹蓀5根，枸杞15顆做法：1、將土雞洗乾淨(可以選擇砍件或整半隻)去除內臟，冷水入鍋。水沸騰一兩分鐘後，撈起雞塊，用冷水稍微沖洗一下雞塊。2、砂鍋中加入雞塊，然後一次性加滿水，加薑片幾塊、料酒一小勺，先......

太能吃也會被餐廳封殺?近日英國有一家自助餐廳對兩名男子下達了封殺令，原因就是這兩名男子太能吃了，餐廳感慨生意難做。據英國媒體報道，最近，英國一家蒙古燒烤自助餐廳對兩名男子喬治和安迪下達了永久封殺令。餐廳經理稱，......