蘆筍瘦肉粥材料：大米250g、蘆筍50g、瘦肉150g、油適量、鹽適量、白砂糖適量、水適量做法：1、大米洗乾淨，加入適量清水煮成粥;2、蘆筍洗乾淨，削去老梗，切成小段;3、放進攪拌機中，攪拌成蘆筍碎;4、瘦肉洗乾淨，剁成肉碎，加入調料......

蘆筍又名石刁柏，是世界十大名菜之一。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質、維生素和多種微量元素如硒、鉬、鉻、錳等。蘆筍不但營養豐富，同時還具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，因此享有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍的營養價......

在懷孕前多吃一些清熱解毒的食物非常關鍵，這樣能讓孕前的身體排排毒，因此更有利於懷孕，下面，親親寶貝小編就爲未準爸媽們推薦一款，孕前清熱解毒食譜，一起來看看吧。孕前清熱解毒食譜：清炒蘆筍蝦仁孕前清熱解毒食譜：清炒蘆筍蝦......

冬季寒冷乾燥，寶寶很容易上火，巧媽媽不妨通過飲食來調理，不做火寶寶!蘆筍雞球不但下火功效明顯，味道更是獨特，相信寶寶一定喜歡吃!蘆筍雞球【營養分析】蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿蔔素，可加強細胞的......

雞汁蘆筍材料：蘆筍，雞汁濃湯，豬油適量。做法：1、將蘆筍撕成條，焯水後擠幹水分，放入燒紅的幹鍋中煸炒至完全沒有水氣盛出;2、熱豬油下蘆筍炒香，澆少許雞汁濃湯煨制，調料即可。培根蘆筍卷材料：培根、蘆筍、黑椒碎做法：1、把蘆筍改......

蘆筍涼拌的做法：方法一材料：蘆筍10根、花生油1大匙、芝麻油1小匙、生抽1大匙、白糖1小匙、鹽1小匙、蒜2瓣切碎做法：1、蘆筍洗淨，取掉跟部，放入沸水中燙一分鐘，再將一小匙鹽倒入沸水中。2、一分鐘後，撈出蘆筍，及時放入冷水中浸......

今天小編向大家推薦一道蘆筍沙拉，蘆筍含有天冬氨酸，可改善疲勞、補充體力。孕期補充葉酸改善疲勞，多吃這道菜就對了！蘆筍沙拉孕期▲蘆筍含有天冬氨酸，可改善疲勞、補充體力。材料：松子1大匙、綠蘆筍約10根、粗鹽1茶匙、檸檬......

蘆筍蝦仁蔬菜面，讓苗條的味道變得不一樣，蝦肉的鮮美，搭配蔬菜的營養，讓麪條變得那麼與衆不同！趕緊來學習這道美食吧！今日早餐：主食：蘆筍蝦仁蔬菜面水果：石榴奶製品：麥片牛奶蘆筍蝦仁蔬菜面的做法：（今天詳細步驟沒有拍照）準備食材:......

寶寶吃蘆筍會過敏嗎吃蘆筍是有可能會引發過敏的對於一般人羣來說，是不會對蘆筍過敏的，可是蘆筍中含有天然過敏成分，對某些人羣來說會引發過敏反應。皮膚上有可能會出現紅腫瘙癢的現象，可能還會引起腹痛，腹瀉的症狀。從而不......

蘆筍中含有相當豐富的抗癌元硒，對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，是一種名副其實的保健蔬菜，但很多人在第一次吃蘆筍時都不太清楚蘆筍要不要去皮，那麼究竟蘆筍要去皮嗎?蘆筍要去皮嗎如果是比較較嫩的蘆筍是不需要削皮......

蘆筍是像小筍一樣的綠色蔬菜，有些人第一次食用不知道該怎麼處理。下面一起來看看蘆筍要怎麼洗切吧。蘆筍怎麼洗一般來說，清洗蘆筍時，用清水多衝洗幾遍就好了。但也有人擔心其表面殘留了農藥，這種情況可以用淘米水或者小蘇......

在日漸高溫的夏天，孕媽們在後臺經常問甜心夏天沒食慾什麼都不想吃怎麼辦，又怕不吃飯胎兒會餓到。不吃飯也可以很耐飽的美食是什麼呢？那麼今天甜心和大家分享平時經常吃的食物——餃子，與孕期絕佳食材——蘆筍搭配起來，會是......

牛肉要好吃，切法很重要。不要順着牛肉的紋理切，這樣吃起來不容易咀嚼，可以於順着牛肉紋理相反的方向切牛肉。今天給大家推薦的是蘆筍松子黑椒牛肉粒，超級下飯！蘆筍松子黑椒牛肉粒材料牛肉粒250克、澱粉、蛋清、鹽、料酒、......

蘆筍中含有8中人體所需氨基酸，特別是天門冬氨酸含量高達1.826%，是一種營養價值非常高的保健蔬菜，那麼蘆筍可以生吃嗎，下面就一起來了解一下!蘆筍可以生吃嗎蘆筍是可以生吃的，蘆筍不耐高溫，溫度高容易破壞蘆筍的營養成分，而生......

蘆筍是一種營養非常豐富的蔬菜，不僅味道鮮嫩可口，營養價值高，還是抗癌“明星”，因此很受大家喜歡。但蘆筍雖好，食用還是有一些講究的。下面一起來看看蘆筍食用禁忌吧。食用不宜過量蘆筍雖好，但大家平時食用也應控制量，不宜過......

主料栗子南瓜1/6顆蘆筍4根百合適量薑末少許雞高湯少許輔料鹽少許香油少許製作步驟1.南瓜去皮切長條、蘆筍去皮切段、百合剖開洗淨備用；2.南瓜進蒸籠蒸約10分鐘;百合、蘆筍燙熟撈起備用；3.熱鍋加入2大匙油爆香薑末後，放入......

蘆筍怎麼做給寶寶吃：蘆筍土豆泥材料：蘆筍50g、土豆20g、溫水適量1、準備少許土豆，蘆筍，蘆筍去根，切段，土豆去皮，切塊兒。土豆最好切小塊兒一點，容易煮熟。土豆皮和靠近土豆皮的部位，會含量少量的龍葵素，正常情況下含量極少，不會......

蘆筍和土豆能一起吃嗎？蘆筍和土豆都是生活中常見的蔬菜，營養價值高，那蘆筍和土豆可以一起吃嗎？怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。蘆筍和土豆能一起吃嗎蘆筍和土豆能一起吃。蘆筍的營養元素：蘆筍含有豐富的蛋白質、維生素和......

不少喜歡吃蘆筍，蘆筍富含蛋白質、維生素和多種營養物質，具有較高的食用價值。不僅可以防癌，對女性的健康也大有裨益喔。1、祛燥養生又防癌蘆筍是一種常見蔬菜，富含多種營養物質，在多種疾病的預防和治療中發揮良好的藥理效......

蘆筍可以生吃嗎蘆筍是可以生吃的，蘆筍不耐高溫，溫度高容易破壞蘆筍的營養成分，而生吃是可以較完整地保留它的營養成分，在很多西餐中蘆筍也多是生吃的。另外蘆筍的抗病能力很強，在生長過程中無需打農藥，是真正的綠色無公害蔬......