產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，掌握好生理週期，對瘦身很有幫助。產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裏面含有神祕的......

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學着把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。火龍果含有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基......

生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉，產後減肥成爲女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招，但是產後女性身體狀況大不如前，減肥要留心，別傷了身體纔好。訣竅1：月子期間不宜減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需......

很多新媽媽會糾結，我想要儘快減肥，但是也想給寶寶餵母乳，哺乳期減肥會不會影響母乳質量？哺乳期應該怎樣健康減肥？六月：我是一位哺乳媽媽，由於本身是易胖體質，整個孕期體重增加了近60斤，現在的身形真的可以用變形來形容。很想在......

產後突出的小腹是否能恢復苗條?這是媽媽最擔心的問題，其實預防重於治療，在懷孕階段避免體重急劇增加，再配合適度的運動和皮膚按摩，是維持肚皮彈性、避免妊娠紋及產後小腹突出的基本功夫。至於想要對付已經突出的小腹的困......

“產後3周內就可以減去10千克！”“母乳餵養會影響體形！”“節食瘦身特別有效！”“減肥食品可以輕鬆瘦身！”……關於產後瘦身，“江湖上”的各種傳言往往會對你造成重大誤導！“產後3周內就可以減去10千克!”“母乳餵養會影響......

來自美國、加拿大和意大利的20名肥胖症專家近日宣佈，肥胖症流行的主要原因，在“很大程度上是依照環境變化的”。而這些因素在很大程度上是無法改變的。從2000年開始，美國約翰·霍普金斯公共衛生學院做了一個大型預防肥胖......

健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段。產後才規劃如何坐......

女人生完孩子後體重大多都會增加，但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多，這是爲什麼呢？產後肚子肉多隻因犯3大錯，我們來一起看看是哪3個錯誤吧。女人生完孩子後體重大多都會增加，但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多，這是爲什......

單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。尤其是在產後新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養肯定是第一位的。產後減肥時，新媽媽不能盲目，必須要依據科學的方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康，造成不良的後果。今......

哺乳的好處多，除了可增進親子關係外，對寶寶而言，母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長髮育。營養師指出，產後哺乳有助於身材恢復，平均600ml的奶量，等同跑步1小時熱量的消耗，建議產婦除......

產後瘦身是每個新媽媽的必修課，但不少媽媽卻苦於不見效果。近日，英國凱特王妃分享了自己的另類產後瘦身法，你get到了嗎？據英國《每日郵報》報道，英國凱特王妃近日訪問印度時，在一個活動上跟現場嘉賓分享了自己產後保持身材......

爲了儘快恢復產前的魔鬼身材，有些新媽媽可以說是無所不用其極。但是，這些極端的減肥方法往往是愚蠢的，不能因爲減肥而犧牲健康。忙着產後減肥的新媽媽們，你們有沒有做下面這些傻事啊?1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要......

休止期脫髮是產後常見病女性在產後出現掉頭髮的症狀有一定的普遍性，研究發現，差不多近一半的產婦會脫髮，有的女性甚至會出現看似謝頂的現象。新媽媽出現脫髮現象，實際上是一種產後常見的疾病，即休止期脫髮。“女性產後患上......

產後束腰可能導致的主要危害有：易引起各種婦科炎症，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血綜合徵等婦科疾患發生。產後束腰可能導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。容易引發痔瘡和便祕。......

由於孕期長時間臥牀或者坐着臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產後新媽媽更是不敢長期臥牀，但是臥牀運動也能助您臀部翹起來哦！由於孕期長時間臥牀或者坐着臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產後新媽媽更是不敢長期臥牀，但是臥牀......

王菲生產之後，中醫爲她量身訂做了一副減肥藥方，效果非常好，一時在港臺被人傳抄。但中藥要依據個人體質對症下藥，這副藥方對熱性體質的人比較適合。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太......

產後減肥瘦身是很多新媽媽最關心的問題，可是爲了寶寶和自己身體的健康，產後減肥可不能亂來，特別是在飲食上，應當加倍小心，那新媽媽在飲食上有什麼需要注意的呢？下面趕緊一起來看一下吧。產後減肥要小心飲食1、不要進行非常......

剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。產後媽媽最着急的問題就是，身材什麼時候恢復到懷孕之前，以前的衣服穿着還合適......

懷孕以後，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因爲裏面住着一個小寶寶，周圍充滿了羊水。可是爲什麼生完寶寶以後，肚子還是那麼大呢？很多孕媽咪都有這個疑問，難道都是因爲肚子上的肥肉嗎？網友“小百合baby”：生完......