關節炎吃軟骨素有用嗎

關節炎是生活中常見的一種疾病，發作起來的時候十分的讓人難受，那關節炎吃軟骨素有用嗎？下面就來具體看看吧。

關節炎吃軟骨素有用嗎

關節炎吃軟骨素有一定的效果。

軟骨素會增加骨關節液的生成及預防軟骨細胞的磨損，因此是退化性關節炎患者的最佳營養補充劑。另外，對於一些關節運動量大的運動員、舞蹈者或是體重過重造成關節過度負擔的族羣，服用軟骨素做爲關節退化的預防都是必要的。

另外，被廣爲使用在退化性關節炎的治療上，同樣是關節結締緩衝組織主成分的葡萄糖胺，但是合併軟骨素的補充，可以大幅提高單獨使用葡萄糖胺在關節炎臨牀症狀的改善效果。

關節炎的飲食注意事項

1. 有益飲食

(1)多吃新鮮的蔬菜和水果，保證維生素的攝入量。

(2)宜吃補腎健脾的雜糧粥。

(3)宜吃含有纖維素的粗糧。

宜吃食物：棗、黑豆、西紅柿、莧菜、青菜、蘿蔔、蘋果、香蕉、動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉。

2. 不宜飲食

(1)忌吃油膩難消化食物。

(2)忌吃生冷、辛辣刺激食物。

(3)少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。

禁忌食物：辣椒、生薑、糯米、肥肉、大蒜、咖啡、花生、巧克力、乾酪、奶糖、牛奶、羊奶。