冬季皮膚保養是大多數女生最關心的問題。寒冷的空氣與低溼度讓皮膚變得非常乾燥和敏感，下面一起來學習幾個冬季皮膚保養小知識。
冬季皮膚保養小知識
1、用溫水洗臉、洗手
儘管熱水浴能驅寒，放鬆身心，但洗臉和洗手的時候，不要用太熱的水，否則皮膚上的油脂會損失更多。
2、洗後立即保溼
在冬天，我們的肌膚需要額外的水分，不僅如此，還要特別注意保持水分。每次洗浴之後，在潮溼的皮膚上立即塗抹保溼霜或乳液，可以鎖住水分。
3、小心選擇保溼霜和護膚品
有些護膚品中會含有對肌膚有害的成分，它們很容易引起過敏並可能使皮膚更乾燥。
一定要選擇含天然營養成分如薰衣草、洋甘菊、荷荷巴油等的油質護膚霜或乳液，有助於舒緩乾燥、發癢的皮膚。
4、採取保護措施
外出時記得戴手套、圍巾，保護肌膚免受冷空氣和風雪的侵擾和損傷。
另外，不要以爲冬天或者陰天就不會受到紫外線傷害，所以仍然有必要在暴露的皮膚上塗抹防曬霜或隔離霜。
5、給空氣加溼
冬天室內的暖氣或空調熱風會使空氣變得更乾燥，可以考慮使用加溼器，尤其是臥室裏。加溼器可以將水分釋放回空氣中，避免皮膚乾燥。
6、從內到外補水
冬天出汗少，所以一般喝水也少，但身體需要的水分並沒有減少，特別是皮膚需要從內到外補水。多喝水，尤其是一杯溫檸檬水既清爽又保溼。
另外，多吃含水量較高的蔬果，可以幫助滋潤肌膚。亞麻籽含有豐富的膠原蛋白，也是皮膚內補的不錯來源。
7、去角質
我們經常忘了在冬季幫助皮膚清除脫落的死細胞，它們會妨礙肌膚吸收水分。
最好的辦法是，定期使用去角質面膜或去角質霜，洗淨之後立即保溼。每週一兩次就能看出非常好的效果。
8、遠離毒素和過敏原
冬季皮膚變得更敏感脆弱，也更容易受到有害細菌和過敏原的刺激。
所以儘量避開刺激性面料(如羊毛)和含有化學物質的洗滌劑，並使用溫和的清潔劑和專爲敏感肌膚設計的保溼霜。
此外，谷胱甘肽被認爲是“強抗氧化劑”，有助於身體排毒。
9、自制保溼面膜
使用天然保溼成分，如蜂蜜、鱷梨、酸奶、橄欖油和荷荷巴油、杏仁油、香蕉和蘆薈作爲原料，自制保溼面膜，既安全又有效。
10、睡前用精油保溼
在睡覺前洗臉並做完基礎護理後，在皮膚上塗上精油並按摩至吸收，也是很不錯的保溼方法，並且使皮膚更水潤亮澤。
11、不要過度清潔
在寒冷的季節，許多人犯了過度清潔皮膚或長時間洗熱水澡的錯誤。這是令皮膚乾燥脫水的兩個主要原因。
無論你用多少護膚品，這些不良習慣會削弱你肌膚上的天然脂質屏障，並導致皮膚乾燥、發炎，甚至可能會開裂。
12、保證睡眠
充足和高質量的睡眠，是保證皮膚健康最有效的方法。如果有睡眠障礙，可以試試以下幾種方式：
睡前冥想，放鬆神經;
睡前不看緊張刺激的電視節目;
晚飯不要吃得太飽;
洗個熱水澡或泡泡腳;
關閉臥室中的所有光源，包括手機、電視。
