冬天血壓正常是多少？冬天是一個寒冷的季節，我們的身體也會因爲寒冷的刺激而做出相應的調整，那冬天血壓多少是正常的呢？下面就來具體看看吧。
冬天血壓正常是多少
收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg;正常血壓不超過範圍：140/90mmHg。
在正常範圍內，血壓值有年齡、性別的差異，一般來說，中老年人的血壓比年輕人的高，男性的血壓比女性的要高，例如100/60是年輕女性的理想血壓，110/70是年輕男性的理想血壓，中年男性應該達到120/80，老年人士應該是130/80，服用降壓藥的人士血壓降至120/80爲宜。
冬天血壓比夏天高嗎
冬天血壓可能比夏天要稍微高一點。
因爲寒冷對身體的刺激，血管收縮以後可以保暖，而產生更大的壓力，但是並不會有特別大的區別，所以冬天正常的血壓也應該是在140/90mmHg內，不會超過這個數值。有研究證明室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱。
冬天血壓高怎麼護理
1、調整用藥
天冷血壓高一些不是藥物不管用，患者千萬別慌張，急着換藥。只要血壓持續升高在20毫米汞柱以上，才必須調整用藥。建議在20毫米汞柱範圍以內的患者，可以諮詢醫生採取加量或者加藥的辦法，避免血壓波動更大。
2、監測血壓
養成監測血壓的好習慣，如果血壓比較穩定，每週測量1—2次，可選擇每天第一次服藥前測量;如果血壓不穩定，可以選取每次服藥前測量血壓。
3、飲食清淡
天冷人們喜歡各種火鍋，包括麻辣香鍋、麻辣燙、刷肉等等，這些食物對於高血壓患者來說，鹽分含量太高，應該儘量少吃甚至不吃。如果覺得日常飲食口味清淡，建議多以醋、芥末、香油、洋蔥等調味品增加味道，逐味精、醬油、辣醬等則不要用。
4、注意保暖
天氣寒冷使血壓升高，這個時候患者要更加註意保暖，少去溫度特別低的地方，同時也不要長時間呆在室外。血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練，生活作息要有規律，勞逸結合，避免過度疲勞。
