如何提高寶寶的抵抗能力

寶寶抵抗力差的原因有哪些 1、寶寶飲食不規律、偏食，導致身體的營養攝取不到位，維生素C以及微量元素的缺乏，導致寶寶營養不良，抵抗力下降；2. 寶寶缺乏鍛鍊，不經常運動，缺少與外界環境接觸；3. 濫用抗生素或激素，導致寶寶自身免疫系統得不到鍛鍊，免疫機制低下。

寶寶抵抗力差的表現有哪些 1、容易積食，胃口不好，睡眠淺易醒；2、脾胃功能比較差，大便不規律，容易拉稀；3、容易被傳染生病，經常出現感冒、發燒；

4、意外受傷，皮損恢復慢，甚至出現流膿的現象。

如何提高寶寶的抵抗能力

1、補充寶寶身體必需的營養素

日常生活中，可以讓寶寶多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果來提高寶寶的抵抗力。但由於寶寶每日攝入的食物有限，家長也可以在輔食中添加一些營養補充劑來增加寶寶的營養攝入，如天然博士針葉櫻桃粉，維生素C含量豐富，而且沒有人工色素、香精等，而且食用方法也很簡單，單獨溫水沖服或者和牛奶、米糊、果汁攪拌均勻後食用都可以。維生素C有助於寶寶增強抵抗力，還對寶寶的骨骼、牙齒等發育有好處。

2、增加運動和鍛鍊，多曬太陽

運動和鍛鍊是增強寶寶抵抗力的良好途徑，按捏和哄逗等簡單的動作其實就能鍛鍊到寶寶。戶外運動、多曬太陽也能讓寶寶保持輕鬆的心情，對心理健康十分有利。所以，增強鍛鍊對寶寶的發育、增強抵抗力都有極大意義。

3、不要隨意用藥，特別是抗生素。

通常來說，感冒、發燒等是一種自限性的疾病，當寶寶的症狀不是很嚴重時，只是輕微的鼻塞、流鼻涕，儘量不要用抗生素，讓寶寶的免疫系統自行抵抗病菌，使免疫細胞得到鍛鍊後產生免疫機制，保護身體。

4、生活作息要規律，保證充足的睡眠。

睡眠是身體的各項機能得到休息、恢復的一個過程。睡眠不足的寶寶會出現煩躁、容易發脾氣、注意力不集中的表現，長期的不良睡眠甚至會影響到寶寶的大腦發育。因此，家長要養成寶寶規律的作息，早睡早起，使身體的各項機能正常運轉，從而有效抵禦病菌的入侵。