夏季寶寶出現中暑先兆時，立即讓孩子撤離高溫環境。在陰涼處平臥休息，解鬆或者脫去衣服，並補充含鹽飲料或喝綠豆湯解暑。然後用溼毛巾冷敷孩子的頭部、腋下以及腹股溝等處，用溫水擦拭全身，加速血液循環，促進散熱。如降溫處理不能緩解病情，及時送往醫院救治。
1、先兆中暑
(1)高溫環境下，出現頭痛、頭暈、耳鳴、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。
(2)體溫正常或略有升高。
(3)如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
2、輕症中暑
(1)體溫往往在38度以上。
(2)除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢溼冷、面色蒼白、噁心、嘔吐、血壓下降、脈搏增快等表現。
(3)如及時處理，往往可於數小時內恢復。
3、重症中暑
顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。除上述症狀外，還會出現昏倒痙攣、皮膚乾燥無汗、體溫40℃以上、嚴重脫水導致休克等症狀。
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，爲了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物：醫生認爲，儘管大熱天裏吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助於降低體溫;
3、溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;
4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因爲酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度;
6、使用冰袋：可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裏面預充的液體有降溫效果;
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量;
8、涼水衝手腕：每隔幾小時用自來水衝手腕5秒，因爲手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
