夏季天氣熱，寶寶由於年齡小抵抗力差，稍微不注意就會中暑。家長應該怎麼做才能預防寶寶夏季中暑呢？
夏季預防寶寶中暑注意3方面
要預防寶寶中暑，可以藉助空調風扇等進行降溫，避免高溫下進行戶外活動。
適當使用空調，注意居室通風
居室環境要保證清爽，也可以使用空調和電風扇，溫度保持在25-30攝氏度爲佳。在空調運行前必須對空調過濾網進行徹底清洗，運行中也要根據情況進行清洗。
開空調時還要經常通風換氣，每兩小時開窗一次，每次通風半小時。不管是開空調還是開窗通風，不要讓風直吹孩子，避免孩子着涼感冒。另外，使用空調時室內外溫差不宜過大。溫差大了，出入房間冷熱驟變，易患感冒。
根據溫度增減衣服
家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易着涼，引發拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。
衣着要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類爲佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
適當避免戶外活動
35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或溼巾。
寶寶防暑食譜推薦
爲了避免寶寶中暑，家長還可以從飲食上入手，如多做些清涼解暑的食物給寶寶吃。
素炒豆皮
原料：豆皮二張，植物油、食鹽、蔥、味精各適量。
做法：豆皮切絲，蔥洗淨切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨後加食鹽，炒數分鐘後，加味精，淋上香油攪勻起鍋。
功效：補虛，止汗。適合多汗、自汗的寶寶食用。
素燴麪筋
原料：水面筋500克，蔥、姜、食鹽、澱粉、植物油、味精個適量。
做法：水面筋切薄片，蔥、姜洗淨切絲備用。油鍋燒熱，將水面筋入鍋，煸炒至焦黃，加蔥、姜煸炒數分鐘，兌水一碗，加食鹽，待麪筋熟透後，放入味精，再用澱粉勾芡，湯汁明透即可。
功效：解熱、除煩、止渴。
蠶豆燉牛肉
原料：鮮蠶豆或水發蠶豆120克，瘦牛肉250克，食鹽少許，味精、香油適量。
做法：牛肉切小塊，先在水鍋內汆一下，撈出淋水，將沙鍋內放入適量的水，待水溫時，牛肉入鍋，燉至六成熟，將蠶豆入鍋，開鍋後改文火，放鹽煨燉至肉、豆熟透，加味精、香油，出鍋即可。
功效：健脾利溼，補虛強體。
什錦果羹
原料：蘋果、梨、香蕉、橘子各半個，糖蓮子5顆，山楂糕10克，白糖25克，桂花少許，藕粉15克，清水適量。
做法：
1、蘋果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁兒，放入盤中；
2、山楂糕切成同樣大小的丁兒，另裝碗待用；
3、藕粉用少量清水調好；
4、鍋內放入清水燒開，下入白糖、糖蓮子和蘋果、梨、香蕉、橘子丁兒；
5、再燒開後，用小火煨一二分鐘，並用調好的藕粉勾成羹；
6、最後加入糖桂花離火，拌入山楂糕丁，放陰涼處晾涼即成。
香蕉羹
原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。
做法：
1、香蕉剝去外皮，用刀切成小片
2、藕粉用少許清水調好待用；
3、將牛奶倒入鍋內，兌入少量清水，置火上燒開，然後加入香蕉片，白糖；
4、再燒開後，將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻，開鍋後離火冷卻即成。
提醒：要想預防寶寶中暑，家長還要給寶寶多喝水。
