1、這是一個長期的習慣養成，家長應該最開始發現的時候就制止，等習慣養成了改變力度也會加大。
2、發現寶寶這個習慣，不要大聲責罵孩子，要溫柔地告訴寶寶摸媽媽胸睡覺是不好的習慣。
3、儘量減少和寶寶同牀睡的習慣，可以先讓爸爸和寶寶睡，媽媽等寶寶睡着了再上牀。
5、可以每天晚上養成給寶寶讀故事的習慣，讓寶寶在故事中睡覺，這樣就可以轉移寶寶的注意力，不是非要摸着媽媽的胸才能睡着了。
寶寶養成這種習慣其實和媽媽的縱容和日常習慣也有很大的關係。有些家長因爲孩子無法入睡，或者是愛哭鬧，就會一直把奶頭喂在孩子的嘴裏，讓孩子養成了必須含着奶頭纔會入睡的習慣。
有些家長是在餵奶的時候，喜歡讓寶寶一直抓着自己的乳房纔會讓孩子安靜。更有的媽媽喜歡讓寶寶撫摸自己的頭髮，纔會讓寶寶更好地入睡。所以，寶寶入睡的習慣安全來自媽媽們的習慣。
如果孩子已經養成了每天晚上要抹胸睡覺的習慣，家長可以通過安撫物來改善。
如果寶寶想要去摸媽媽的乳房，這時候可以給寶寶一個毛絨玩具來代替，或者做遊戲來轉移寶寶的注意力，這樣就可以慢慢的讓寶寶改掉這個習慣。
比如可以用語言表達，把事情和爸爸媽媽說一說，看看可以怎樣解決。還可以畫畫、做運動，找個軟球捏一捏，做一件好笑的事情等。
