小兒肥胖已經是很多家長感到苦惱的問題，肥胖的兒童成年後也會有肥胖的風險，即使在成年後瘦下來了，也很有可能會反彈，下面一起來探究一下兒童肥胖是什麼原因引起的。
兒童肥胖是什麼原因引起的
1、缺少鍛鍊
孩子缺少鍛鍊會對骨骼生長造成不利的影響，時間久了也會造成小兒肥胖。現在生活節奏越來越快，孩子的活動時間越來越少了。另外即使是課外活動，孩子們也喜歡看電視、打遊戲、玩手機。孩子不愛運動就會導致脂肪增加，消耗熱量減少，很容易發生肥胖症。
2、遺傳
肥胖也有一定的遺傳性，如果雙親肥胖，那麼子女很有可能也會肥胖。小兒肥胖還與兒童期環境和孕婦懷孕前的體型密切相關。
3、心理
心理因素也是誘發肥胖症的一大因素。人在小時候有情緒創傷或心理障礙，很容易誘發心理疾病。不健康的心理會使孩子不合羣，最終導致肥胖症。
4、營養過剩
現在的家長越來越寵孩子，什麼好吃的都往孩子嘴裏喂，使得孩子肥胖。攝入過多的熱量會給身體添加負擔，脂肪長期儲存於體內最終會導致肥胖。
怎麼預防小兒肥胖？
1、限制孩子的甜食攝入量
小孩們都愛吃甜食，但吃太多甜食會引起肥胖。甜食熱量高，會導致營養過剩，還會傷害牙齒健康。所以家長們應該控制孩子甜食的攝入量，一天不要吃太多甜食。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，促進人體的消化功能。經常吃水果蔬菜，不僅能夠爲身體提供營養物質，還能排出毒素，防止肥胖。
3、適當鍛鍊
從小就開始鍛鍊，有利於強身健體。孩子可以在課餘時間多進行體育鍛煉、跑步、跳遠、跳繩，都有利於減少體內脂肪的堆積。經常進行鍛鍊，有利於孩子骨骼的生長。
小孩的身心健康發展與否，家長是起決定性因素的。在日常生活當中，家長應當多多關心孩子，多多培養孩子的良好飲食習慣。同時，也要培養孩子積極向上的生活態度，這樣更有利於孩子的身心健康。
