小孩子天生就比較好動，如果突然有一段時間，變得安靜、沉默又不想進食，那就要引起家長注意了，因爲很有可能是脾胃虛弱導致的。一般造成小孩脾胃虛弱的原因是飲食不當，在平常的生活中，有一些食物是很容易傷害小孩脾胃的。哪些食物會傷害孩子的脾胃呢？
小孩子天生就比較好動，如果突然有一段時間，變得安靜、沉默又不想進食，那就要引起家長注意了，因爲很有可能是脾胃虛弱導致的。一般造成小孩脾胃虛弱的原因是飲食不當，在平常的生活中，有一些食物是很容易傷害小孩脾胃的。
哪些食物會傷害孩子的脾胃呢？
1、辛辣性的食物
隨着社會的發展，零食的種類也變得越來越多，比如隨處可見的辣條，就是一種特別招人喜歡吃的食物，無論是大人還是孩子都喜歡吃這種食物。雖然辣條的味道很好，但吃多了卻會傷害胃黏膜，久而久之就會傷害脾胃，相比於成人而言，兒童更容易被這些食物傷害到脾胃，甚至會出現腹瀉的情況。
2、油炸類的食物
許多食物經過油炸之後都會變得特別可口，尤其是又香又脆的味道，特別吸引小孩子。但這種食物家長卻不可以經常給孩子吃，因爲通過油炸的食物都會比較油膩，孩子吃了之後不但會發胖，而且脾胃的負擔也會加重，時間長了就會造成脾胃虛弱的情況。
3、隔夜飯菜
老一輩的人都特別節約，剩飯剩菜從來都捨不得倒掉，通常都會第二天熱一熱再吃。殊不知這些剩菜剩飯很容易滋生細菌，孩子吃多了之後，脾胃很容易會受到傷害。
孩子養脾胃要如何做？
1、吃清淡一些的食物
孩子的脾胃相比於成人會更加弱一些，所以孩子平時的飲食最好能夠清淡一些，比如蔬菜和水果就是不錯的選擇，這些食物不但不會傷害脾胃，還能夠給孩子提供生長所需的各種營養。
2、適當的運動
運動是最好的醫生，不但能夠讓孩子抵抗疾病的能力提高，還能夠讓孩子的成長髮育變得更順利，就連脾胃的消化功能都會有所提高，所以在平時要讓孩子做適量的運動，一般每天運動半個小時就可以了。
脾胃是否健康對孩子的生長髮育起着至關重要的作用，一旦脾胃出現了問題，孩子就不能夠很好的吸收食物中的營養，這樣一來，就會比較瘦弱，而且個子也會長得很慢。爲了避免這些情況的發生，在平時一定要幫助孩子保護脾胃，儘量吃清淡的食物，做適量的運動。
