碳酸飲料是廣受人們喜愛的飲品之一，很多孩子把碳酸飲料當做水喝。碳酸飲料屬於高熱量高糖分飲料，且含有一定咖啡因，會刺激神經興奮，影響兒童睡眠。兒童喝太多碳酸飲料帶來的危害不僅僅如此，不妨來了解一下。
碳酸飲料是廣受人們喜愛的飲品之一，很多孩子把碳酸飲料當做水喝。碳酸飲料屬於高熱量高糖分飲料，且含有一定咖啡因，會刺激神經興奮，影響兒童睡眠。兒童喝太多碳酸飲料帶來的危害不僅僅如此，不妨來了解一下。
兒童喝太多碳酸飲料有哪些危害？
1、誘發肥胖
大部分兒童肥胖和飲食有關。若家長沒有加強孩子監督，總是喝太多碳酸飲料，吃太多零食，會增加兒童肥胖機率。碳酸飲料中含有大量糖類物質，攝入太多糖類會在體內堆積形成脂肪，從而引起肥胖。兒童肥胖影響生長髮育和智力開發，嚴重的話會誘發兒童脂肪肝、高血壓或高血脂等。
2、影響骨骼發育
兒童是骨骼生長髮育的關鍵期，若喝太多碳酸飲料的話會影響胃腸道對鈣吸收，導致鈣磷比例失調。若體內缺乏太多鈣元素，會影響生長髮育，骨骼發育遲緩，導致骨質疏鬆。經過研究發現，經常喝碳酸飲料的兒童，出現骨折的危險機率高達三倍以上。
3、對牙齒帶來傷害
碳酸飲料中含有大量酸性物質如碳酸水和檸檬水，會對牙齒帶來一定的腐蝕作用。兒童時期牙齒正在發育，若總是喝碳酸飲料會軟化牙釉質，導致牙齒脫鈣，甚至會導致牙齒酸蝕症和蛀牙。
4、影響胃腸道消化
碳酸飲料中含有二氧化碳，確實能降低體溫和抑菌。但大量二氧化碳進入胃腸道後會產生脹氣，引起食慾不振，紊亂胃腸道功能，甚至誘發腸道疾病。兒童經常喝碳酸飲料，食慾會有所降低和消化不良，久而久之導致營養不良。
5、引起貧血
碳酸飲料中含有磷酸成分，會影響胃腸道對鈣和鐵吸收。鐵參與血紅蛋白合成，當身體缺鐵時會影響血液產生，從而引起貧血。
6、誘發腎結石
若兒童長期喝含咖啡因的碳酸飲料，會增加心臟和腎臟負擔，導致全身無力、尿頻和心慌，而且可增加小便中鈣含量，增加患上腎結石几率。
溫馨提示
儘量不要讓孩子喝碳酸飲料，若必須喝的話需控制飲用量和頻率，可用吸管。喝完飲料後要及時漱口和刷牙，一週喝一次即可。兒童和青春期是骨骼發育重要時期，必須要補充足夠鈣質，每天喝300~400毫升牛奶或酸奶，不能以碳酸飲料代替水和牛奶。
