1、基礎性運動不可少
早操、跑步、游泳、俯臥撐算不算運動？當然是，但這些屬於基礎性運動。早操是準備運動，用來熱身或者恢復；運動跑步是有氧運動，鍛鍊心肺功能；游泳是全身運動，鍛鍊協調性；俯臥撐是力量運動，訓練肌肉的爆發力。長期鍛鍊是非常有好處的，譬如國外的審美，無論男女都以有一定肌肉線條爲佳，這跟從小堅持運動有很大關係。
基礎性運動有個特點，就是一個人就可以開展，不需要結伴。美國的家長，從小會讓孩子開展各種基礎性運動，目的就是讓孩子儘量健壯點，將來長大了無論選擇哪一個項目，都能得心應手。譬如高爾夫大滿貫得主米克爾森，他從小各種運動都玩，高中後纔開始主攻高爾夫。由於身體底子好，很快就出成績。
但是基礎性運動的優點往往也是缺點，它不是團體性運動，無法鍛煉出團隊合作精神。所以孩子到了6歲的時候，必須要爲他們挑選一項主力運動。
2、團體性運動的價值
豆爸最近買了《草原小英雄》給豆豆看，講述的是鐵木真小時候的故事。爲什麼當年蒙古騎兵能稱霸世界？書中有詳細的分析。蒙古人從小重視打獵，這是一項十分講究團隊合作的運動。從發起計劃、偵查地形、制定方案、保障後勤開始做準備，每個孩子都會領到一個任務。當圍獵正式開始，孩子們分成不同的馬隊，共同追趕獵物，除了有各自的分工，還要保證隊伍之間的往來通信與協同作戰。追趕獵物過程相當鍛鍊人，往往馬隊會延伸幾十公里，持續時間好幾天，孩子們要團結一致應對各種挑戰。最後將獵物包圍到預定的地形裏，有規矩地收攏隊伍，展開狩獵。結束時，根據各人的表現分配獵物，論功行賞，最後一起慶祝，加深團隊感情。鐵木真9歲就參與這種團體性運動，成爲一代天驕不是偶然。草原子弟從小體格健壯，十幾歲時就掌握團隊組織與協作能力，上馬就能戰。最後憑藉幾萬騎兵，打敗羸弱的南宋數十萬大軍，歷史教訓深刻啊。
當然，現在戰爭已經不流行了。但競爭還是存在的，只是換成了其他形式。孩子從小參加一項團體性運動，是爲了長大後有更好的綜合素質，有更多優勢，家長可得門兒清。
3、如何選擇團體運動？
很多家長說，看孩子的興趣來選。這個不能說錯，但也不對。團體運動的成本不在於孩子的興趣，而是在於能組織起一羣人長期玩。不少家長說已經幫孩子報了籃球、足球班。這種週末去上一節課就回來的，是沒有效果的。真正的團體運動，應該像日本足球那樣，有專門的小學教練，每天組織小隊員訓練。週末有固定的比賽，家長提前和孩子一起研究戰術、糾正技術動作、針對性加練。比賽當天教練分配任務，小隊員們鼓舞士氣互相配合，家長們負責後勤與拉拉隊工作。賽後孩子們一起總結進步，這是多好的鍛鍊啊！中國的單人項目如乒乓球、跳水獨霸體壇，但含金量最重的大球類項目，往往顆粒無收。差距是從小就形成的。
隨着中央推行體育強國的政策，現在家長不需要糾結了。最簡單的辦法，就是參加小學的特色體育項目。很多小學開始重視團體運動，投入建設本校特長項目。有足球、籃球、棒球、甚至還有橄欖球......學校會請教練來集訓，平時組織打校際比賽。這樣的參與成本是最低的，家長只需要花時間陪伴孩子一起成長即可。朋友家小孩，三年級加入學校足球社團，踢得很認真，拿了不少獎狀，還成爲U13的隊長，小升初時還因爲足球特長進了重點學校。簡直了！
4、後記
霧霾大、作業忙，都只是藉口。小學生們要運動起來，既要堅持基礎性運動提升身體素質，也要參加一項團體性運動掌握協作配合。教育不能等，錯過了就真的錯過了。少年強，中國強！
附上一個練習小遊戲：下圖是常用的足球戰術看板，虛線是傳球，實線是無球跑，波浪線是帶球跑，攻擊球員是三角，防守球員是圓圈，k代表守門員，請從（1、2、3、4）四個選項中選出最好的一個選項。家長可以陪孩子一起玩下，看下是不是很能鍛鍊判斷力、敏銳度、團隊協作能力？
