1、控制零食
寶寶零食吃得多，自然會影響正餐攝入量，所以媽媽應嚴格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。2、營造良好的進餐環境、制訂家庭規則 對於已經添加輔食的寶寶，吃飯時媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家裏人一起吃飯，看到大家都在認真吃飯，小傢伙會收起貪玩的心。所有人吃完飯才離開飯桌。給家人和寶寶定個規定，大家都吃完才能離開。老公吃得快，我讓他吃完坐在飯桌陪寶寶。告訴寶寶大人會等你吃完，要慢慢吃。給寶寶製造一個良好的用餐氛圍。3、餓寶寶一頓 寶寶不好好吃飯，許多媽媽會追着寶寶喂，結果反倒讓寶寶養成不好的進餐習慣，所以，如果寶寶不主動吃東西，媽媽不妨餓寶寶一頓，當寶寶感覺飢餓時反倒會主動吃飯。4、豐富食譜寶寶對食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關係喲！爲了提升寶寶的食慾，媽媽爲寶寶準備輔食要儘量豐富一些，顏色也要鮮豔一些，以便更好地提升寶寶食慾。
1.零食過多，正餐自然吃不下了。
2.錯誤教養方法，看寶寶不愛吃飯，就採取邊做遊戲邊吃飯等方式，卻適得其反。
3.食物品種過於單調，寶寶不喜歡吃。
4.曾經有過不愉快的飲食經驗，對食物產生了抗拒心理。
5.媽媽太在意寶寶吃飯和寶寶談條件，如：寶寶吃飽了媽媽就帶你出去玩。
6.沒及時添加輔食，使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後，覺得吃飯很無趣。
7.家長自己不以身作者，吃飯玩手機。
1.影響消化吸收
正常情況下，人體在進餐期間血液會聚集到胃部，以加強對食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對食物的充分消化，使得消化機能減弱，導致寶寶食慾不振。
2.導致厭食
寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長了進餐的時間，飯菜變涼，容易被污染，也會影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營養長期跟不上，將導致寶寶身材矮小孱弱。
3.養成做事不專心的毛病
邊吃邊玩會使寶寶從小養成做什麼事都不專心、不認真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習慣，對成長不利。
