和寶寶分牀睡了怎麼做？很多新媽媽應該都在糾結要不要和寶寶分牀睡、什麼時候分牀睡?在西方觀念的影響、中國傳統思想，還有自己對寶寶的依戀中搖擺。但是爲了寶寶的身心健康的發展，選擇好時間最關鍵。
過早過晚都不好
在美劇裏，我們經常會看到寶寶從出生開始就開始和爸媽分牀睡，於是現在很多中國父母也開始學習這種方式。
但你知道嗎，太早分牀睡，其實對寶寶也有很多弊端。
1、過早的分牀睡危害
親子的貼膚交流會讓寶寶感到安心，身心得到放鬆，而且會促進體內後葉催產素的分泌，促進生長髮育。
同時還能加深寶寶與爸爸媽媽之間的感情，也有利於提升寶寶的社會交往能力以及將來獨立性的培養。
對於哺乳期的媽媽來說，同牀睡照顧寶寶更加方便，喂夜奶時也不用特意起牀，能讓新手媽媽充分休息。
雖然西方國家的家庭有從寶寶剛出生就分牀睡的傳統，但是近年來，他們也在反思，這樣過早分牀睡對寶寶的生長髮育其實不太好。
因爲年齡特徵而存在夜間焦慮和恐懼，會讓寶寶產生不安全感，而影響寶寶深層睡眠的質量。
當然對於很多傳統的中國家庭來說，過晚分牀睡的情況更嚴重，你們的牀上，現在是不是還有一個可愛的小人。
2、過晚分牀睡的危害
寶爸寶媽距離寶寶過近，導致寶寶呼吸的空氣都是父母排出的二氧化碳和不清新的口氣，顯然這不是寶寶睡眠的良好環境，很容易導致寶寶缺氧。
睡眠過程中，避免不了無意識的翻身，這個時候就很容易壓到寶寶(尤其是爸爸)，即使很多爸爸媽媽注意這個問題，還有很多寶寶發生窒息死亡的案例。
而且過於擁擠的睡眠環境，多少也會影響寶寶身體的舒展，不利於寶寶的生長髮育，同時也會影響爸爸媽媽的睡眠質量。
在3~6歲，是兒童的“性器欲”期，在這個階段，孩子會對父母的關係比較敏感，俄狄浦斯情節(戀父或者戀母的情節)就產生於這一階段，這個時間孩子需要意識到父母的親密關係，是自己是無法介入的。
爸爸媽媽也要有私密的空間來培養感情，長期的與寶寶一起睡也會影響夫妻之間的感情。
時間可以這樣選
鑑於過早分牀睡和過晚分牀睡的危害，嘟媽建議爸爸媽媽們可以3歲時開始嘗試分牀睡。
因爲每個孩子的適應能力不同，有的可能很快就適應了分牀睡，有的孩子要一直拖到10歲，這都是正常的。
孩子在三歲的時候有一定的自理能力，可以做一些力所能及的事情，例如可以自己起牀洗漱、疊被子等。
這個時候分牀睡，讓孩子擁有自己的生活空間，對培養孩子的獨立性很有幫助。
而且這是個時候孩子也有了物權意識，他們會逐漸明白那是爸爸媽媽的牀、這是自己的牀，在心理上可以比較容易接受分牀睡。
如何應對分牀睡出現的問題
1、安全感
分牀睡對孩子來說真的是一個很大的挑戰，孩子的想象力比大人豐富很多，他們會認爲很多在動畫片或者書裏的一些怪物就在他們身邊，這就導致很多孩子不敢自己獨自睡覺。
我們要站在孩子的角度去安慰他，千萬不要指着或者嘲笑他，對他的恐懼給予安慰與迴應——告訴他們爸爸媽媽就在他身邊，在他害怕的時候，爸爸媽媽隨時可以過來保護他。
在白天的時候，可以讓寶寶熟悉下房間裏的東西，寶寶會對陌生的東西產生恐懼，熟悉感也可以減少這種負面情緒。
晚上還可以給寶寶亮一盞小夜燈，很多孩子對黑暗的恐懼很強烈，增加一盞小夜燈，既不影響孩子的睡眠又可以增加寶寶內心的安全感。
睡前可以給寶寶一個擁抱或者一個晚安吻，讓寶寶知道自己還是被愛的，減少分牀睡以後產生的被拋棄感。
2、儀式感
選擇一個特殊的日子
可以在新年或者孩子生日那天，開始讓寶寶自己睡，告訴他們：現在你已經長大了，是個大人了，可以自己獨自睡覺了。
讓寶寶在心理上和情感上接受自己要獨自睡這件事情。
和寶寶一起裝飾他的屋子
可以讓寶寶自己選擇房間的配飾，選擇自己喜歡的元素，讓寶寶對他未來的獨自睡覺的小屋充滿期待，在心理上也會更加容易接受自己要獨自睡的事情。
講睡前故事
在剛開始的時候可以給寶寶講一些有趣的睡前故事，讓他對獨自睡覺這件事充滿了期待感。發現自己睡覺的好處。
3、循序漸進
一下子把寶寶趕出你們的大屋，他們在情感和心理上一定都很難接受。
我們可以在開始的時候先分牀睡，再逐步的把牀挪出房間，讓寶寶有個心理的適應力。
一個習慣的養成是需要時間的，有時候孩子只是試探性的哭鬧，如果爸爸媽媽意志不堅定，很容易前功盡棄。所以分牀睡不只是孩子要克服依賴心理，爸爸媽媽也要克服自己的依戀心理。但是這裏一定要提醒的是每個寶寶生長髮育的速度都不同，每個寶寶的膽量、獨立性都不同，每個家庭的情況也不盡相同。
所以分牀睡的時間要根據實際情況來選擇，不能急於求成。千萬不要在寶寶還在恐懼的時候就把他們推出去，這樣對寶寶的成長是很不利的。
