因爲很明顯在情緒上大人和孩子是有波動或是不愉快，再加上分牀對孩子也是一個大的轉折和變化，再這樣的前提下突然分牀睡可能孩子的牴觸或是不安也會增大，所以父母和孩子儘量都要在一個平和的狀態中來進行這件分牀睡，也有助會利於孩子的適應。
那麼，什麼時候分牀最合適呢?可能每個媽媽的答案都不同，這也是因人而異，一般來說平時我們比較常見的可能集中在孩子3-5歲這個階段，但是有一點要提醒大家，那就是不論幾歲和孩子分牀睡都別盲目貪圖速度快，還是要陪伴孩子一起度過這個過程，因爲有的孩子可能對分牀睡牴觸比較大。
另外，孩子的小牀擺放位置也有講究，最好然小牀挨着父母的大牀擺放，一是方便父母照顧，二是減少孩子的分離焦慮。這個時候媽媽還要多一些耐心，因爲有的孩子牴觸情緒一上來很可能就順勢爬上父母的大牀了，所以要耐心一些，尤其是在分牀的初期，還是耐着性子把孩子放到小牀上，否則一心軟就妥協下去，容易造成分牀反覆難以順利進行。
還要提醒父母，孩子剛開始分牀而睡經常會有不安或不愉快的情緒反應。父母要理解孩子的情緒反應，不要過多的去指責、嚇唬孩子。父母需要學會安撫孩子，比如可以講故事，播放柔和的音樂、玩一些靜態小遊戲等。
