可以吃
只要寶寶對魚不過敏是可以吃的，不要吃得過多，以免導致消化不良。鮁魚肉多刺少、味道鮮美、肉質堅實緊密。且鮁魚營養物質很豐富，有促進食慾的作用。寶寶吃鮁魚很有好處！
1、止咳平喘：
鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。鮁魚可以有補氣的作用，對於緩解咳嗽咳喘有一定的好處。
2、有利智力發育、提高視力：
吃鮁魚對於小孩子來說是有好處的呢，可以有補腦益智的作用，還可以提高視力。寶寶吃鮁魚能夠補充智力的發育，還可以達到明目、保護視力的效果，而且食用鮁魚所提煉出來的魚肝油效果會更好。
3、營養價值高：
鮁魚的功效與營養價值很多，被稱爲“最有營養的十種海洋魚類之一”，我們食用的魚肝油就是由鮁魚的肝提煉的，並且每百克鮁魚肉含蛋白質19克多、脂肪2.5克，營養非常豐富。事實上，鮁魚的營養價值很高，對老人、女性、小孩都很有好處。
鮁魚要鮮活，鱗片完整不易脫落，鰭條完整，肉質堅實，富有彈性，眼球飽滿突出，角膜透明，無糜爛無紅點和白點，魚鰓色澤鮮紅，腮絲清晰，肛門口不發紅不突出，用手擠壓腹部無黃色液體者爲上。
鮁魚丸子
1、食材：
新鮮鮁魚半條，蔥一根，姜一塊，料酒、生抽、醋各一勺，鹽一小勺，芝麻香油一小勺，清水一大碗，韭菜一把，食用油三勺，白胡椒粉適量。
2、做法：
（1）新鮮鮁魚（2斤左右）洗淨去除內臟，切掉尾部跟頭部，沿着脊背切下半邊帶皮魚肉，注意不要帶下魚刺，然後用刀將魚肉從魚皮上輕輕刮下來。
（2）提前準備好一大碗清水，放入薑絲蔥段浸泡成蔥姜水，打到魚肉中，半條鮁魚大約出來半斤左右的魚肉，大約會吃進200多克水。
（3）把蔥姜水分次少量加到魚肉中，用兩雙筷子沿着同一方向不停地攪拌，注意一定要等魚肉完全吃進水後再加下一次。
（4）想讓魚丸口感細嫩，就多打水，魚肉差不多變成原來的2倍多大，我通常會在最後再加一點澱粉水或者是蛋清。
（5）開始調餡，韭菜一把切成碎末，往魚肉中加一勺料酒，一勺生抽，一勺醋，三勺食用油，一勺香油，半勺鹽攪拌均勻，最後加入韭菜末。
（6）調好的魚餡，能聞到鮮味了，我調的比較稀，這樣打出來的丸子滑嫩，如果是要包鮁魚餃子，餡要稍厚一點纔好包。
（7）鍋裏添足量水，開火，不要燒開，大約8成開左右，用勺子把魚餡依次挖入水中，因爲餡比較稀所以不能成圓形。
（8）等水燒開、所有丸子浮起來就可以關火了。
（9）碗里加入適量醋跟白胡椒粉，把魚丸盛入即可。
鮁魚餃子
1、食材：
鮁魚，豆腐，香菇，蔥，姜，醬油，鹽，胡椒粉，料酒，香油。
2、做法：
（1）先把面和好，放在面盆中備用；香菇洗淨切末；豆腐洗淨後在沸水中焯燙，然後取出切成小丁；蔥姜分別切末。
（2）魚肉洗淨後剁成魚泥，並放入醬油，蔥薑末，料酒，鹽，胡椒粉，香油，攪勻打至上勁備用。
（3）將切好的香菇末和豆腐丁放入打好的魚肉餡中，攪勻做成餡料，根據需要可以再加入適量的調味增加味道。
（4）做好了餡，現在可以處理麪糰了，將和好的麪糰分成若干份，取一份放在案板上，搓成長條，做成劑子，壓扁，擀成餃子皮，包入餡料，做成餃子，下入開水鍋中煮熟就可以了。
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