1、飲食習慣：
有些寶寶一見到爸爸媽媽端飯菜就跑得遠遠的，不願意吃，怎麼會不瘦呢？這時爸爸媽媽要自己回想下，看是不是平日裏爲寶寶準備的食物單調且無規律，或者放縱寶寶胡亂吃零食的習慣。不當的餵養方式，往往是導致孩子厭食的罪魁禍首。
2、應對措施：
一旦爸爸媽媽髮型寶寶的這些問題，就應該趕快建立瘦寶寶的長肉計劃，在此過程中爸爸媽媽是主要實施者，所以應該拿出全部的耐心來改變一切，最主要的是先給寶寶做全面檢查，然後再從膳食結構、改善餵養方法、糾正不良飲食習慣入手。
1、身體檢查：
通過身體檢查，爸爸媽媽可以瞭解寶寶的消化系統、脾胃等健康狀況。
2、應對措施：
如果寶寶缺乏鋅、鐵、鈣或是患有貧血等症，嚴重的需遵醫囑藥補、輕微缺乏者主張以食補爲主。
1、改善飲食：
大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、餵養方法不當、飲食習慣不好等因素有關。爸爸媽媽應趕快改變以往單調的膳食，每天的食物儘量多樣化，穀類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。
2、應對措施：
首先媽媽們要了解各類食物的營養含量，這樣比較容易合理搭配營養膳食。牛奶含有豐富的鈣質，每天至少應保證喝2杯牛奶。蛋中含鐵質，每天應保證1-2個。動物肝臟含鐵質、維生素A及維生素B12，可與肉類交替搭配。蔬菜類一天共需要2碟，其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因爲它們所含的維生素A、維生素C及鐵質都比淺色蔬菜高些。五穀類每天需要1-2碗，可用稀飯、饅頭、小點心、麪條、玉米粒或麥片等加以替代。水果類每天必不可少。
寶寶怎麼吃都不長肉 飲食調理原則
1、強調母乳餵養：
因爲母乳中營養比較全面。但要注意讓媽媽攝取足夠的維生素A和維生素D，還可以從嬰兒出生後1-2周開始，每日給其服用維生素D500-1000國際單位，連續服用到2-3歲。
2、及時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品：
如蛋黃、肝泥、魚肝油製劑、蝦皮、菜末、果汁、米湯等。1歲以上的幼兒，應全面提高飲食質量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖及主食。
3、曬太陽：
要讓寶寶每天多曬太陽，因爲陽光可以增加維生素D和協助體內鈣、磷吸收。
胡蘿蔔香菇瘦肉粥
1、食材：
香菇5克、粳米50克。
2、做法：
將香菇用冷水泡發好，洗淨，切碎。胡蘿蔔洗淨切成小丁。肉洗淨切成末。將粳米淘洗乾淨。鍋置火上，放入適量清水、香菇、胡蘿蔔、肉末、粳米同煮，用大火燒沸後改爲文火煮制粥熟加鹽即可。
雞肝粥
1、食材：
雞肝1具、大米60克。
2、做法：
將雞肝洗淨，切碎。將粳米淘洗乾淨。鍋上火，放入適量清火，下入粳米、雞肝，用大火燒沸後改文火煮制粥熟即可。
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