寶寶一歲了，奶製品和輔食至少各半。
1、奶：
奶是必須的，應補充配方奶粉以幫助寶寶增強營養。
2、輔食：
輔食應該含有蛋白質、脂肪、糧食類，再補充維生素和其它微量元素。
1、輔食：
米粥。
2、奶：
飲奶180毫升。
1、輔食：
米粥或麪條（粥或面）、瓜類、肉餅、肉泥（紅白肉或動物內臟輪着供應）。
2、零食：
酸奶、小饅頭。
3、奶：
午睡起來飲奶120毫升。
一歲寶寶應該怎麼吃好 晚餐
1、輔食：
米粥餛飩或者米粥菜餅。
2、奶：
睡前半小時可飲150毫升-180毫升。
1、材料：
西蘭花10g，土豆20g。
2、做法：
（1）將土豆洗淨然後去皮切片，在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。
（2）西蘭花洗淨，取嫩的骨朵，然後焯水。
（3）將焯水後的西蘭花用榨汁機榨一下，分離出汁和西蘭花茸，西蘭花茸用鍋也蒸一下，蒸熟放涼。
（4）將蒸好的土豆碾成泥狀。
（5）西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。
1、材料：
動物肝臟、衝調好的配方奶、胡蘿蔔及其他蔬菜。
2、做法：
（1）將動物肝臟洗淨去除筋膜，剁碎成泥狀待用。
（2）將胡蘿蔔等蔬菜洗淨切碎，煮到熟、軟之後藉助攪拌機打成蔬菜泥。
（3）將肝泥和蔬菜泥與衝好的配方奶一起用中火煮，注意攪拌，待煮開後可根據寶寶的口味滴一兩滴香油，或撒點蔥末即可。
一歲寶寶輔食食譜推薦 蝦仁豆腐豌豆泥粥
1、材料：
熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油。
2、做法：
（1）將熟蝦仁剁碎；嫩豆腐洗淨、剁碎；鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用。
（2）將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。
1、材料：
麪粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜；適量油、蔥薑末、鹽、醬油。
2、做法：
（1）將麪粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成麪糰發酵。
（2）將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡。
（2）將麪糰攤成餅狀，餡炒熟，捲起切成適合寶寶手拿的大小即可。
以上就是一歲寶寶應該怎麼吃好的主要內容啦，爸爸媽媽們應該知道怎麼做了吧。寶寶吃得好，身體更健康！
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