寶寶補肺氣的食物有哪些

藕粉（首選） 藕粉性平，潤肺生津，自古以來是嬰孩，老人，病人的日常滋補品。我國很多地方產藕粉，但以西湖藕粉最爲出名，西湖藕粉是杭州的名產，也是藕粉中的名牌，傳統的藕粉是手削，成薄片狀，色澤白裏透紅，非常的誘人。

藕粉給寶寶吃有多種做法，藕粉可以單純用開水沖泡吃，野可以和蘋果，草莓等水果混着吃，還可以在做輔食的時時拌在肉裏，魚裏或蝦裏，過去我分享的輔食做法中就經常用到，它即能保持肉的鮮嫩，又能讓寶寶吃藕粉。

山藥 山藥性平，中藥材上也屬於上品，常吃無害。具有補肺強腎的功效。山藥也有很多品種，我個人認爲給寶寶吃的山藥以白皮山藥爲最佳，因爲比較而言白皮山藥的口感更軟糯和香甜。在給寶寶的吃法上，媽媽可以去皮後蒸熟，然後搗成泥給寶寶吃。它也可以做成菜，比如我們之前介紹過一道輔食山藥蝦仁粥。它具有安神，強腎和補肺的功效，對寶寶晚上夜間哭鬧有改善作用。

山藥皮具有過敏物質，一定要去皮再蒸。

銀耳 銀耳性平，潤肺，營養非常豐富，它還富含19種氨基酸，有老百姓的燕窩說法。媽媽能買到新鮮銀耳給寶寶做輔食是最好的。以前我也是用幹銀兒泡發後燉，做起來時間長而且有時還燉不爛，估計跟製作時有添加劑有關。年前朋友空運了現摘的銀兒過來，味道口感差太遠，一頓就爛，還有點清香味。所以，新鮮的食材好是一定的，這也是我提倡做輔食優選新鮮當季的食材的道理。

銀兒可以單獨燉爛給寶寶吃，也可以加果泥和紅棗泥調味給寶寶吃。

蓮子 蓮子功效類似藕粉，但蓮子有皮，顆粒狀比較明顯，需要研膜的很細。在做法上媽媽可以單獨燉爛研磨成泥後餵給寶寶吃，也可以燉排骨，雞肉等一起吃。以上幾種食材是任何月齡的寶寶都可以長期吃的。

以下2種食材，一般正常的寶寶和體熱的寶寶可以吃。腹瀉，便便稀薄胃涼的寶寶要少吃。

鴨肉

鴨肉性微寒涼，歸肺，脾，胃經，是補肺的好食材，它還富含優質蛋白質，且脂肪含量低。傳說鴨肉可是肺結核患者的聖藥呢。而鴨肉做好的做法就是老鴨燉湯，取鴨胸肉搭配蔬菜一起吃就可以。

雪梨 梨性偏寒涼，但也是潤肺止咳的好食材。做法上直接把梨去皮去核燉着吃就行，簡單又方便。