這種粥配料簡單，做起來也簡單，煮粥用的是西米，加上蘋果和白糖一起煮就可以了，這種粥的開胃效果主要來自蘋果，蘋果是有着健胃，生津，潤肺，解暑，除煩等功效的，用蘋果煮成的粥也就具有了健胃並且幫助消化這樣的功效。
這種粥需要用糯米來煮，綠豆在煮之前要先泡四個小時，草莓，糯米要洗乾淨，煮的時候先將糯米和綠豆一起煮，米開花綠豆煮爛之後再放草莓和白糖。綠豆是有健脾以及和胃的作用的，這款粥營養豐富又開胃。
小米能夠暖胃，能起安神的作用，同時還能緩解寶寶反胃的情況，另外，在中醫的角度，小米還有給寶寶補虛損開腸胃的效果；而南瓜本身屬性溫的食物，不會刺激寶寶的腸胃，同時還能加強腸胃的蠕動功能，促進肝臟分泌膽汁，幫助消化食物。
山藥也是溫脾胃的藥材，而蓮子不僅能起下火清熱的效果，也能幫助改善寶寶食慾不振的現象，不過由於山藥體積較大，而蓮子圓圓的一顆顆，都有可能餵給寶寶吃的時候讓寶寶不慎噎到，所以一定在做粥的時候把山藥和蓮子都儘量研磨，呈粉狀是最好的。
相信大家都知道紅豆非常補血，其實同時紅豆還能和胃滋陰，紅豆中含有的豐富蛋白質能保證寶寶對蛋白質的足夠需求，增強寶寶的抵抗力，同時其中還含有的賴氨酸，作爲人體必須氨基酸之一，能幫助寶寶的大腦健康發育。
