芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等，具有整腸、潤腸通便的效果的，對於緩解便祕也是有幫助的。
芭蕉中含有大量的糖類物質，以及其他營養成分，像氨基酸、礦物質、纖維素、硒等微量元素，可以爲身體補充營養及能量。
芭蕉中是有豐富的鉀的，當人體攝入過多鹽分，導致細胞中因存留大量水分，而引起身體水腫時，芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多餘的鹽分，使得機體達到鉀、鈉的平衡，有效消除水腫現象。
芭蕉的果肉甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。
芭蕉中很有比較豐富的鎂元素，而鎂元素是有預防癌症的作用的，缺少鎂元素的人羣，消滅癌細胞的能力會大大減弱，從而容易患上癌症。
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