孕3月，媽媽應該注意些什麼呢?到孕期第三個月，可能孕媽媽已經開始適應早孕的症狀了，但是卻有可能會有點抑鬱，不過好消息就是流產的可能性已經大大減少了!
孕3月(9～12周)平穩度過危險期
3 月胎兒生長髮育逐周看
3 月胎兒自述，從小海馬到小嬰孩的質的飛躍。在2 月的最後幾天裏，我已經把自己打造得初具規模了。接下來的4周裏，是我發育極其關鍵的時期，特別是前2 周，我要從小海馬發育成一個人模人樣的小嬰孩，這可是一個巨大的工程，也是我第二次質的飛躍，因爲我即將告別胚胎期進入胎兒期，流產的風險大大降低了。後2 周，我就要抓住機遇快速生長，進入到精雕細鑿的實質性成長階段了。
第9 周胚芽期已過，依然分不清男女現在的我已經初具人形了。手、腳、四肢生長迅速，手指和腳趾都長出來了，只不過是連在一起的，酷似鴨掌，手指的指墊也已形成。腿在變長，已經長到能在身體前部交叉。眼皮幾乎覆蓋了雙眼，但還不能主動閉合或睜開。鼻子也已經初具雛形。現在我的移動更加靈活自如了，我像一條小金魚一樣，在媽媽溫暖的“小房子” 裏不斷地動來動去。只是這時我還太小，只有幾釐米長，所以孕媽媽還感覺不到我的活動。準爸爸孕媽媽總是想提前知道我是男是女，雖然這在一開始就確定了，可現在還是看不出來。
第10 周已經長成一個“小大人”了。第10 周結束，我就正式從胚胎變成“胎兒”了，身體的各部分都已經初步形成，很多的內臟器官開始發揮作用，肺開始發育，心臟已發育完全。我的大腦發育非常迅速，這周我有一個重大的變化——神經系統開始有反應。從此，我就開始努力去感知外面的花花世界了，也能按照自己的好惡對外面的刺激作出迴應。這時我才只有一個金橘的大小——從頭到臀的長度超過2.5 釐米， 重量不到7 克，但我已完成了發育中最關鍵的部分，多麼了不起!
第11 周媽媽，聽到我的心跳聲了嗎?過了這周，我就算度過了發育的敏感期，患先天性畸形的風險大大降低，流產的風險小了許多。現在的我整天忙着在媽媽的子宮內伸伸胳膊、踢踢腿，還時不時地做着吸吮和吞嚥的動作，不過這些媽媽很難感覺到。如果媽媽去醫院做B超檢查，醫生會問你：“聽見了嗎，剛纔就是胎兒的心跳聲。”媽媽才明白，原來那像鐘擺一樣的“轟隆”聲，竟然就是我的心跳聲!她的身體裏竟然有兩顆心臟在同時跳動，這是多麼奇妙的感覺!在這周， 心臟開始向所有器官供血，並通過臍帶與胎盤進行血液交換。同時，許多細微之處開始表露出來，像手指甲、絨毛狀的頭髮等。
第12 周動個不停的“小淘氣”。到了這週末，我從頭到腳更具人的模樣了。我的器官，尤其是大腦在快速發育，神經細胞呈幾何級數在增長，大腦體積約佔身體的一半。這也就意味着我更加聰明，更善解人意了。我的身長還不足媽媽的手掌大小，但卻越來越淘氣了，時而伸伸胳膊踢踢腿，時而扭扭腰，時而動動手指和腳趾，儼然一個小小運動員。另外，我的生殖器官開始呈現男女特徵，消化系統也已經能夠吸收葡萄糖了。
孕3 月的孕媽媽
孕3 月孕媽媽的身體變化：
第9 周子宮變大了。孕媽媽現在是否已經逐漸適應了早孕反應呢?現在，孕媽媽的子宮大小已經是懷孕前的2 倍了，但是體重沒有增加太多，從外觀上也看不出懷孕了。乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深，身體的血流量也在逐漸增加，到了懷孕晚期，你會有比孕前多出45%～ 50%的血流量，多出的血液是爲了滿足胎兒的需要。
第10 周有點抑鬱了。這一週，孕媽媽會發現原本開朗的自己怎麼突然就變得多愁善感了，常常爲一些雞毛蒜皮的小事情而傷心流淚，而且動不動就會情緒失控。其實，造成這種情況的主要原因是孕媽媽體內的激素變化和對懷孕的過度焦慮。多數孕媽媽都會有這樣的經歷，所以不必爲自己的這種情緒變化而感到不安和愧疚。要放鬆心態，想辦法調節，讓家人和朋友知道你情緒波動的原因。
第11 周早孕反應開始有所減輕。在這周，有些孕媽媽的早孕反應開始減輕(大部分孕媽媽的早孕反應將在下週明顯減輕或消失);子宮繼續增大，如果你用手輕輕觸摸恥骨上緣，就能摸到子宮。孕媽媽的手腳變得更加溫暖，這是血液循環加強了的緣故。從懷孕到現在， 孕媽媽的體重增加了1 千克左右，但也有的孕媽媽體重因爲早孕反應而沒有增加， 甚至減輕了。
第12 周流產的可能性大大降低，不必過於擔心。這一週，仍然持續的早孕反應馬上就要過去，孕媽媽感覺舒服多了。流產的可能性也大大降低，不必過於擔心。孕媽媽們的天空彷彿一下子晴朗了許多，心情也不由得開朗起來。你的好心情，寶寶也在享受着呢。
現在，孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物流出。可不要因爲這些變化影響你的好心情哦，要知道，這都是懷孕的正常反應，權當是爲寶寶的一點小小付出好了。
小貼士：早早預防妊娠紋。有選擇地吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、動物蹄筋和軟骨等，能增加皮膚的彈性。用專業的託腹帶來承擔腹部的重力負擔，這樣能減輕皮膚的過度延展拉伸。在懷孕時，就開始堅持在身體容易出現妊娠紋的部位，如大腿內側、腰臀部和乳房部位進行按摩，若配合使用橄欖油或美容用的維生素E油、寶寶油，或專門用來預防或消除妊娠紋的妊娠霜，效果會更好，不僅能增加皮膚的彈性，還能讓血液循環保持暢通。
孕媽媽所關心的問題：
記得爲胎寶寶建立檔案目前大多數醫院都會要求孕媽媽提前建檔(也叫建大卡)，具體期限各個醫院有所不同，大多數要求在懷孕3 個月左右，以提前確定在哪裏產檢及分娩。但有的醫院是在做完相關檢查後，確定沒有問題了纔會給建檔，建檔後醫生會開出一個產前檢查的時間安排表，要求孕婦按照上面規定的時間定時去產檢。正常情況下，只要第一次檢查的結果符合要求，醫院都會給建病歷，但如果是從其他醫院轉過來，雖然原來醫院的化驗單仍有效，但不全的項目，需要在新醫院重新補做，合格以後纔會給建病歷。
及時建檔很重要。醫院要求孕媽媽建個人病歷，主要是爲了能夠更加全面地瞭解孕媽媽的身體狀況以及胎兒的發育情況，以便更好地應對孕期的一切狀況，併爲以後的生產作好準備。對孕媽媽而言，建檔也是一件大好事。這樣，孕媽媽每次去醫院，就不用隨身攜帶一大沓化驗單跑來跑去，只須拿着自己的病歷卡，掛號後護士會直接把你的病歷送到醫生那裏。
不可錯過建檔時間。建檔一般是在懷孕3 個月前後進行，建檔的同時要做第一次產檢。另外，建檔之前就要辦好準生證。孕媽媽千萬不可因爲諸多原因而推遲去醫院建檔的時間，否則，過了時效，醫院可能就會以沒有牀位而不予辦理了，到時候後悔可就來不及了。
一般來說，建檔需要帶上身份證，參加醫療保險的需要帶上社保卡，有的醫院還要求帶上準生證以及社區出具的一些證明。不同醫院的要求不盡相同，建檔之前最好打電話諮詢清楚，避免因遺漏證件而來回奔波。
固定建議孕媽媽在孕期的檢查中，最好能夠固定看一位專家或醫生，這樣醫生就會針對你的個人情況，給出一些比較適合你的較好的建議，即使孕期出現突發情況，也能做到心中有數，積極應對。
懷孕了也可以照樣靚。女性懷孕後，由於生理上的變化，面部會出現皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。爲了讓孕媽媽的臉部更加乾淨清爽，可以嘗試下面的按摩方法。
1. 額部按摩。將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圈按摩。連續按摩6 圈後，在左右兩邊太陽穴上輕輕按壓一下。
2. 眼角按摩。用兩手的手指自兩邊眼角沿着下眼眶按摩6 小圈，然後繞過眼眶，回到眼角處輕輕按壓一下。
3. 鼻部按摩。用手指自太陽穴沿額頭鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，自上而下按摩，共按摩8 小圈，然後手指回到太陽穴處，重複此動作。
4. 嘴角按摩。用兩手中指及無名指在嘴角兩側做8 小圈按摩。
5. 臉頰部按摩。用雙手的大拇指和中指分別沿着臉頰四周做大圈按摩，共按摩8 圈，然後至太陽穴處輕輕按壓一下。
孕媽媽不能使用清涼油!炎熱的夏季，被蚊蟲叮咬而苦不堪言但又束手無策的人們，往往會選擇在太陽穴上塗抹一點清涼油，既能緩解蚊蟲叮咬的不適，還能提神醒腦。但有關專家表示，孕婦不能使用清涼油。樟腦是清涼油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟腦進入人體後，正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快與之結合，使之變成無毒物質，然後隨尿液一起排出體外，所以它的毒副作用不會在正常人身上顯現。但孕婦體內的葡萄糖磷酸脫氫酶的含量降低，懷孕3 個月內若過多地使用清涼油，樟腦就會通過胎盤屏障進入羊膜腔內作用於胎寶寶，影響胎寶寶的發育，嚴重者可導致胎寶寶死亡。
準備舒適小道具
孕媽媽不妨在辦公室裏準備一些簡單舒適的小道具，就可以讓工作變得更加輕鬆、舒適，還可以避免一些尷尬事情的發生。
1. 塑料袋——避免孕吐尷尬。懷孕前3 個月，妊娠反應比較強烈，可以在辦公桌上準備幾個深色的塑料袋，萬一突然覺得不舒服，又來不及往衛生間跑，就可以迅速抓起手邊的塑料袋吐在裏面，但要記得處理掉用過的塑料袋。
2. 小毯子——隨時注意保暖。夏天，如果辦公室的空調溫度太低，要記得用小毯子搭在身上，以避免受涼;冬天將小毯子蓋在腿上或披在身上，更能防寒保暖。
3. 擱腳凳——預防腿部水腫。在辦公桌前放一個小凳子或鞋盒，坐下來工作的時候就把腳放在上面，能有效緩解小腿水腫。
4. 小木槌、靠墊——減輕腰痠背痛。將一個柔軟的靠墊放在椅背上，這樣靠在上面工作就會很舒服。坐久了腰部容易痠痛，可以用小木槌敲敲打打，能減輕肌肉疲勞。
5. 暖手鼠標墊——冬天讓手部更暖和。將暖手鼠標墊上面的USB 接口插在電腦主機上，再用鼠標時，就不會冷冰冰的了，手放在上面一點都不冷了。
6. 小電扇——度夏必需裝備。買個小風扇擺在辦公桌上，怕熱的你就可以安然度過整個夏天了。
