寶媽帶娃真的很累嗎？一個人帶娃那麼難，你是怎麼挺過來的？又是如何把娃帶好的呢？下面看看一個人養娃，該怎麼挺過來？
每個孩子都渴望有完整的家庭。可是很多時候，出於種種原因，婚姻無法持續，做父母的權衡利弊，還是會做出離婚的選擇。一位單親媽媽說，離婚後，孩子經常問我：「媽媽，爸爸去哪兒了？去哪兒了？」……三年了，我都回答不好這個問題……
一個人帶娃那麼難，你是怎麼挺過來的？又是如何把娃帶好的呢？
父母離婚，對孩子來說是一個不小的轉變，孩子會承受各種心理壓力，如何讓單親家庭的孩子同樣感受到家的溫暖呢？下面，跟大家講講這些問題。
現在養孩子不容易，父母自己的事情多，孩子的事情也多。單親家庭就更不容易了，媽媽或爸爸要承擔兩個人的工作，又當爹又當媽。當然，孩子也會流露出想另一方父母的想法。那麼，要怎麼安慰孩子？怎麼儘量減少對孩子不利的影響？
我有三點建議，下面我詳細說一說。
關心和認同孩子的情緒，幫助孩子安然渡過轉折期家庭關係的改變，肯定會對孩子有影響。孩子難免會有一些傷心或者困惑的情緒，比方說，「爸爸爲什麼不回家了？是爸爸不要我們了嗎？」等等。我建議在跟孩子說明原委之前，父母要仔細想一想該怎麼說，甚至可以練習一下，尋找一些合適的措辭，並且調整自己的情緒，不要把自己生氣或內疚的情緒帶進來。
你可以根據具體的情況，誠懇地跟孩子解釋，比方說，這件事情，是爸爸和媽媽之間的事情，我們對很多事情看法不一樣，所以不能繼續在一起生活了。以後你就跟媽媽一起生活，爸爸也會經常來看你。爸爸媽媽都愛你，你沒有任何錯。不是爸爸不要我們，是以後我們住在不同的房子裏。
孩子和父母有天然的情感連接，儘管你跟他解釋了，他還是會想另一方父母，或者是羨慕別的孩子有爸爸或媽媽。有時候，他甚至會覺得，是不是我不好，纔會發生這樣的事情？所以一定要經常提醒孩子，儘管爸爸媽媽沒有住一塊，但爸爸媽媽還是和以前一樣愛你。
而且要注意，不要否定孩子的情緒。如果他說，我想爸爸了，或者是如果爸爸也在就好了。你不要否定他的情緒，說，有什麼好想的，爸爸對我們一點兒也沒有責任感，他以前就經常因爲工作忙不來你的生日 party 等等。
父母之間有問題，有怨氣，不要把這種怨氣傳遞給孩子。你去否定他的情緒，他的情緒並不會就此消失，相反，他會更難過，更加無法接納自己的情緒，更加焦慮。
所以，要試着接納孩子的情緒。你可以說，「嗯，我知道你這會兒挺想爸爸的，我們在這裏有過美好的記憶。」讓孩子知道，傷心也好，焦慮也好，想念也好，這些情緒都是正常的，他沒有錯。
這是幫助孩子的第一步，讓他感到，我可以說出任何我心裏的感受。接下來，可以提供一些幫助或者選擇或者討論：
「你覺得我可以做些什麼，讓你能感受好一些？」
跟他去列一下計劃，比方說，「下次爸爸來看你，你想和他做什麼？」
給爸爸畫一幅畫，寫一封信，通過微信或郵件發給他。
總之，要讓孩子看到溝通的通道是打開的。
儘量保持生活的常規，照顧好自己的體力和情緒離婚，對家庭生活的影響非常大，對情緒的衝擊也很大。所以，如果你和孩子生活在一起，一定要照顧好自己，儘量讓你們的生活還在軌道上面，或者不會偏離原來的軌道太遠。
孩子可能有很多問題：誰來接送我上下學？誰送我去輔導班？我們暑假還去度假嗎？等等。他可能會焦慮很多事情，因爲他要面對很多變化。所以，要耐心地回答他的問題，讓他有種安全感，知道他當下的學習和生活還會照常進行。如果有你暫時回答不了的問題，你可以把它列下來，誠懇地跟孩子說：「我現在也不知道暑假我們還會不會去度假。我現在把它記下來，我們可以商量商量。」
單親的困難就是，既要當爹又要當媽。如果行程上忙不過來，一定要去尋求幫助。比方說，一直一個人帶孩子，疲憊感會越積越多，當自己壓力大、情緒差的時候，就會沒有耐心，就容易影響孩子。遇到這種情況，能不能請親朋好友偶爾幫個忙？使自己能夠稍微整理一下情緒，休整待發。
如果你的孩子處在上幼兒園的階段，安排好接送的人和時間表，儘量不要臨時變動，否則生活變化大，會讓孩子感到擔心和焦慮。如果孩子上小學了，也要事先安排接送的人，或者去找到可靠的課後託管班，不要讓孩子有種東奔西走，流離顛沛的感覺。有時候大人沒覺得，孩子卻會放大這種感覺，變得非常焦慮。這樣，他要順利過渡的時間就會拉長。
平時放學以後的時間段，要建立一定的生活規律，讓孩子感到生活還是可以預期的。比方說，放學後，你會先去託管班，做完一部分作業。然後媽媽就來接你。星期一到星期四，我們自己做飯；星期五，我們去外面吃飯。回家以後，有一個固定的時間段，比如睡前，孩子可以和媽媽聊聊自己的心情或者今天發生的事情。親密的親子關係是孩子安然渡過難關的保證。
父母的心態會影響到孩子的成長。
前面我提到過，有些父母對配偶有怨氣，會在孩子面前不經意地流露出來。孩子本來物理上就不能和對方住在一起了，如果你再在心理上隔斷孩子和對方的連接，甚至讓孩子和你一起去怨恨對方，這對孩子的成長其實是不利的。
如果這樣做，那孩子會真正失去另一方父母。不住在一起，孩子不能去了解對方，不能建立親密的關係，對方也很難再去了解孩子，這對孩子來說是很不公平的。
當孩子和父母依然有情感鏈接的時候，即使不住在一起，他也能安慰自己說，我也有爸爸或者媽媽來愛我。如果這個鏈接斷了，當他羨慕別的孩子有爸爸，有媽媽，他就沒有辦法安慰自己了，這對他的傷害很大。
另一種心態，父母會覺得自己離婚對孩子傷害很大，從而產生很強的內疚感，在內疚感的驅使下，對孩子百依百順。
比方說，爸爸一個月才見孩子一面，每次見面，就送很貴的玩具，或者衣服，或是帶去很貴的地方吃飯。他認爲可以用純粹的金錢來彌補孩子，其實也是爲了平復自己的內疚感。可是，這樣做對孩子的健康成長卻沒有好處。
我曾經接到過一個離婚媽媽的來信，說爸爸開着豪車，對孩子百依百順。結果孩子回到媽媽家裏，對媽媽百般嫌棄。媽媽痛苦不堪。
所以，我真的想勸一下，爸爸也好，媽媽也好，你們自己的問題自己去解決，但真的請你們多想想孩子的成長。其實，爸爸一個月見一次孩子，不需要用百依百順的方式去掙孩子的感情，真正健康的親密關係不是這麼掙來的。
如果爸爸跟孩子每一次見面，能有一個固定的、孩子喜歡的活動，比方說，陪孩子玩樂高一個小時。或者是，每次和孩子一起做早餐。用真心和孩子相處的時間和愛去贏得親密關係。這樣纔有利於孩子的健康成長。萬一當別的孩子無意中跟這個孩子說，我有爸爸，你沒有。這個孩子纔有底氣回擊：「我也有爸爸，我們每個週六一起做早餐，做的都是我喜歡的早餐。」
結語現在養孩子不容易，單親家庭就更不容易了。這是一個挺讓人難過的話題。
不過，生活中總是有很多不如意，既然我們爲人父母，那麼就有責任，用愛和智慧爲孩子撐起一片溫暖的天地。
請記住，在孩子成長的道路上，我們一直在一起！
