一月一次的特殊日子即將來臨，作爲一名很有上進心的主婦，默默爲自己捏了幾把汗！每個月都要當幾天惡妻和後媽？這樣做不再互相傷害！
一月一次的特殊日子即將來臨，作爲一名很有上進心的主婦，默默爲自己捏了幾把汗！
可是，在特殊日子面前
她是孤獨的……
本想忍着，
可分分鐘變打火機啊：
噴完火又內疚，
內心幻想着：
可耳邊傳來的是：
我勒個去！!
看你這火上澆油的本事，
想必是從藍翔技校學來的吧！
跟老公說話，
本來是想保持耐心的，
默默使用了內力：
但好像還是不行呢……
一個不留神，
世界大戰爆發！
別惹我，我力氣大着呢！
噴完老公，依然心存內疚，
但還是幻想着：
可耳邊傳來的依然是：
蒼天啊……
我只是控制不住記幾！
這是女人的生理特點決定的好嗎？
調查顯示，所有女性都會不同程度地遭受到
經前期綜合症（PSM）的困擾！
PSM的症狀一共有150種之多
最爲普遍的是以下7種：
1、頭痛和偏頭痛；
2、水腫；
3、乳房腫痛；
4、長小痘痘；
5、情緒低落；
6、疲倦；
7、嗜食。
如何能緩解PSM帶給女人的折磨呢？
家人的理解和支持雖然很重要，
但自我管理也不容忽視！
總結了幾點防範措施，供姐妹們參考：
1、爲了減少互相傷害，
建議老公將老婆的特殊日期牢記於心，
否則隨時可能被老婆……
（因爲有一種作死，叫記不住老婆的特殊日子）
2、爲減少對孩子的傷害，
請委婉地告知孩子這一生理現象，
並及時做出提醒：
（畢竟當了二十幾天的好媽媽，不想毀在這幾天）
3、解鈴還需繫鈴人，
女人自身要做好管理及預防：
其一、人是鐵，飯是鋼！
要定時吃飯，關照好自己的胃。
用多元不飽和脂肪代替動物性脂肪，
飲食清淡好消化；
其二、要注意休息，不熬夜，
再忙都要抽時間休息，主動放鬆情緒。
小睡、追劇、購物、和閨蜜打電話
看書、聽音樂都是不錯的放鬆方式~
其三、積極鍛鍊，如散步或瑜伽，運動後的
大腦會產生更多安多酚，這種物質能有效
減輕PSM的影響！
總之，PSM雖然不是什麼大毛病，
卻也干擾着女人及整個家庭的正常生活，
只要行動起來，就能減少傷害！
一起迎接更美好的明天吧，鼓掌！
