建議懷孕一個月的準媽媽在閒暇時，翻看整本書，尤其是“準媽媽音樂坊”中的四部分內容，聽一聽光盤，整體感受一下好聽的音樂。
建議懷孕一個月的準媽媽在閒暇時，翻看整本書，尤其是“準媽媽音樂坊”中的四部分內容，聽一聽光盤，整體感受一下好聽的音樂。可以根據每月的建議音樂譜進行，您當然可以自己做些調整，選取那些您真正喜歡的音樂，反覆欣賞;然後，根據您自己的時間安排，制定一個孕期的音樂計劃。比如，在這三個時間段：
早上
在早起時，午休的時間，或下班之後、睡覺之前，大致先固定幾個時間，這樣，使您的生活也比較有規律，並潛移默化地影響寶寶的生物鐘，比如晨起時播放一首活潑的音樂“布穀”、維瓦爾第的四季中的“春”，給您一天的好心情。
下班以後
先放下一天的疲憊，打開CD，品一杯營養的飲品，吃一點小點心，再去做其它的事情，身心會真正地得到放鬆。
夜晚入睡前
聽着“仲夏夜之夢”，讀一讀書中樂曲的相關的小品文，甜甜地入睡，會讓您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上隨身聽，在等候時間、堵車時間都可以暫時逃到另外一個快樂的星球裏面，同時還做了音樂胎教呢，一舉兩得。
懷孕一個月推薦曲目：《布穀》《春》《仲夏夜之夢》
