專家警告說，那些刷牙力度大以及刷牙時間長的人士可能會對牙齒造成損害。 刊登在《臨牀牙周病學》期刊上的這項研究發現，沒有多少跡象證明刷牙時間長，或很刷牙力度
專家警告說，那些刷牙力度大以及刷牙時間長的人士可能會對牙齒造成損害。
刊登在《臨牀牙周病學》期刊上的這項研究發現，沒有多少跡象證明刷牙時間長，或很刷牙力度大會讓牙齒更乾淨。實際上，這反而增加永久損害牙齒上的保護膜的可能性。
調查人員建議說，人們刷牙的時間應該是兩分鐘，用力應該是150克左右，就如一個橙子的重量。
研究人員測試了16種不同的刷牙方式，主要是刷牙的時間和用力的程度不同。測試的刷牙時間是30秒到3分鐘不等，而用的力量則在75克到300克不等。他們使用的是震動型電子牙刷，而這些牙刷與一個監測時間和力度的電腦相連。
調查人員紀錄了在刷牙之前和之後的牙垢程度，發現隨着刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少。但是調查結果還顯示，當人們刷牙時間超過兩分鐘，而使用的力度超過150克之後，他們並沒有去掉更多的牙垢。
雖然，這些受調查人士使用的電子牙刷，但研究者說，如果他們使用普通牙刷，結果是類似的。這項研究的負責人西斯曼說，調查結果顯示人們刷牙時間不宜過長，力度不宜過度。參與研究的西斯曼教授說，如果人們不太確定自己的刷牙方式是否正確，他們應該向牙醫尋求諮詢。他說，“對於普通的使用者來說幾乎不可能肯定他們是否使用了正確的力度刷牙。比如說，你使用牙刷的力度可能很小，但因爲刷牙面積很小，壓力可能就會大很多。”
