作為新手媽媽,奶粉餵養過程中,從準備工作——衝奶——喝奶——清洗消毒,有很多學問和問題,諸如:怎麼選奶瓶奶嘴?先倒水還是先加奶粉?用多少度的水温衝奶粉?如何消毒?一次寶寶喝多少奶……如果做不好,很可能會導致寶寶腹瀉、肥胖、營養不良等問題。
今天我就簡單的把這個過程分為四大步,只要重視這些細節,媽媽也能勝任。
第一步:準備工作
做好第一步其實非常的不容易,因為涉及到寶寶奶粉選擇,奶瓶、奶嘴選擇,衝奶粉的水和温度的選擇,以及衝奶前的清潔、消毒工作,別小看簡單的一個步驟,做不好,真的是在坑寶寶。
1奶粉
的確,奶粉品牌和種類太多了,什麼牛奶粉和羊奶粉呀、特殊配方奶粉和普通嬰幼兒奶粉……這裏不專門講,以後會專門寫一篇關於奶粉選擇的文章。今天主要想強調三點:
奶粉段位不要喝錯
一般來説寶寶不同年齡有對應的階段的奶粉,由於年齡小的寶寶對高階段的奶粉中的大顆粒物質接受能力比較差,容易出現腹瀉或消化不良的症狀,所以不建議低年齡階段寶寶吃高段位奶粉,大年齡的寶寶可以選擇低段位的奶粉。但是如果沒有特殊情況,儘量選擇適合寶寶年齡段位的奶粉。
檢查奶粉是否變質
在衝調前,一定要檢查奶粉保質期,是否有結塊和變質,聞奶粉是否有“哈喇”味,如果已經過保質期或變質,不建議給寶寶食用。
看奶粉説明書
通過奶粉説明書,可以瞭解奶粉的營養、用量標準(衝調説明)和注意事項。
2奶瓶、奶嘴
合適的奶瓶和奶嘴,可避免寶寶因為奶嘴和奶瓶問題出現不吃奶的情況。
如何選擇奶瓶和奶嘴呢,看這篇:小小奶瓶 學問真大,媽媽選對 寶寶不怕
3水
衝奶粉的水建議直接選擇自來水燒開晾涼或者純淨水,因為衝奶粉不需要額外添加礦物質,如果用礦泉水、礦物質水容易給寶寶腸胃造成負擔。
更多關於寶寶喝水、水的選擇,可以看這篇:傳説中的“嬰兒神水”到底靠不靠譜
4水温
目前還存在爭議,這主要取決於衞生條件,用70℃的水衝奶粉,主要是為了降低阪崎腸桿菌風險,嬰兒一旦感染這種病菌,死亡率會非常高。用40-50℃的水衝奶粉,更好保留裏面的營養成分。
如果質量合格且保存妥當的奶粉,在衝調時注意手和奶瓶的衞生,衝好後立馬飲用,可以按照奶粉衝調説明書的水温沖泡。
5清潔消毒
衝奶粉前一定是要洗手、清洗奶瓶、奶嘴。如果做不好,很可能會導致寶寶腹瀉哦~怎麼消毒,文章最後詳細講。
第二步:衝奶學問大
前面的準備工作做好了,現在就是開始衝奶,如果這一步做不好,很可能會導致寶寶肥胖或消瘦哦~
1專用量勺
一定是使用專用的奶粉量勺,不能把這款奶粉的量勺用到那款奶粉,也不能隨便找個勺子;還有在添加奶粉時,不要自我認為寶寶要多吃點或少吃點,奶粉勺盛得太滿或者太少。正確是,舀一勺奶粉,在奶粉刮片處,輕輕刮一下,奶粉的量與勺齊平。
2先倒水再加奶粉
根據奶粉説明書準備好水量和水温,倒入奶瓶中,然後再倒入奶粉。如果是先倒入奶粉,很多時候會導致奶粉衝調太濃。
舉個例子:本來是用150ml衝調4勺奶粉的,如果是先加水再倒奶粉,衝調出來的奶液應該有170ml左右,但是如果先加奶粉再倒水,很多媽媽以奶瓶刻度上看,當水加到150ml刻度時,認為水已經夠了,這樣就會導致過濃。
不過如果你有兩個奶瓶,按照刻度準備好水量,也可以先加奶粉。
3不要額外添加糖等物質
不要往奶粉裏添加任何糖、藥等物質,這樣會增加寶寶的胃腸道負擔。
4搖晃奶瓶有規律
蓋上奶嘴,建議按照一個方向(順或逆時針)搖晃奶瓶,並且幅度不要過大,如果左右、上下來回搖晃或幅度過大,容易導致奶液產生氣泡過多,寶寶吸入過多空氣,而發生吐奶、溢奶等情況。
第三步:喝奶有標準
終於到了,喝奶的階段了,寶寶喝多少,怎麼判斷吃飽呢?
1手腕測量奶温
在餵奶前,記得測量奶的温度,一般比較方便簡單的操作是:把奶滴到媽媽的手腕感知一下温度,如果明顯感覺太燙,那是不建議給寶寶喝,避免燙傷寶寶。
另外需要注意的是,最好不要用大人的嘴直接去吸奶感知温度,這樣非常的不衞生,如果大人有感冒等情況,還可能傳染給寶寶。
2奶量參考
由於每個寶寶食量和食慾都不一樣,每次吃多少,這個需要媽媽自己去判斷,一般衝調6-7次後,就大概知道寶寶每次吃多少了。下面是不同階段寶寶一天的總奶量,媽媽可以參考一下:
Tips:每次喝的量是以衝調後的奶液為準,舉個例子:比如30g奶粉衝120ml水,最後衝出的奶液140ml為準備餵養量,最後孩子吃了多少為實際攝入量。
3是否吃飽/合適看特徵
看狀態:如果吃完表情滿足,很安靜,不哭不鬧,再給也不吃了,説明吃飽;
看大小便:如果每天小便在6片尿布以上,説明足夠;
看不適症狀:如果寶寶吃完沒有不舒服,沒有腹瀉,沒有皮疹,説明適合寶寶;
看生長髮育:如果體重和身高等發育良好,説明吃飽和適合寶寶。
第四步:喝奶後清潔消毒
吃完奶後,最後一步就是清洗和消毒了,為下一餐做準備。
1 剩奶倒掉
衝調的奶最好是在1小時內吃完,如果寶寶吃不完,剩下的奶建議倒掉,下一頓不要再給寶寶吃,因為經過食用,奶液可能會被細菌污染,在常温情況下很容易變質。
2清洗
喝完奶後,建議立即用清水和奶粉刷把奶瓶、奶嘴清洗乾淨。
3 消毒
清洗乾淨後就是消毒,這一步非常的關鍵,做不好,由於寶寶的胃腸道比較嬌嫩,很容易感染病毒、細菌,造成腹瀉等疾病。
水煮
水煮是消毒奶瓶和其他餵養器具的最常用的好方法。
a、先徹底清洗器具;
b、把所有需要消毒的器具放入鍋裏,加水沒過,並儘可能排除奶瓶裏的氣泡;
c、燒開水,保持燒開的狀態5分鐘再關火,不要讓水燒乾;
d、讓器具在鍋裏冷卻後再取出;
e、如果不立即使用,就把消毒好的器具裝在乾淨的盒子或袋子裏,放入冰箱。
Tips:開水燙不能殺菌,只能去灰塵,要殺菌必須是連續煮沸至少5分鐘以上。
蒸汽消毒
蒸汽消毒器可以在短時間內把温度升高到可以殺滅有害細菌的範圍,一般只需要按照操作説明加入水,打開開關即可,消毒好後它會自動關掉。
化學消毒
用液體或片劑配成的一種殺菌溶液,它沒有水煮有效,除非能夠先徹底清潔器具,只能用於塑料和玻璃的奶瓶和器具,金屬的會被化學消毒劑腐蝕。