現在，很多媽媽在產假結束後都選擇迴歸職場，一方面是緩解家庭經濟壓力，另一方面也希望自己不和社會脱節，但是育兒與工作這兩座“大山”確實壓力很大！
辣媽何潔在產後復出後工作安排十分繁忙，抽空還發了兒子七寶的可愛睡照，稱看到寶貝的可愛小樣兒，再累也不怕，做職場媽媽還真的是痛並快樂着！
何潔工作之餘曬兒子睡相
11月25日零點之後還在工作的何潔，在微博上傳一張兒子七寶的睡照，並稱：“拍了一天工作仍在繼續……好想睡覺……兒子已經睡着了，看着這可愛的小樣兒即使累成一坨粑粑也覺得什麼都值了，晚安寶貝～”
網友們暖心回覆：“大寶，你也要好好照顧自己！我們會心疼的！”“辣媽，工作完早點休息，晚安好夢！”
據悉，何潔和丈夫赫子銘於2013年9月12日在北京舉辦婚禮，2014年7月5日上午，兒子七寶出生，如今已經4個月大了。
所謂職場媽媽，是一個女人，兩個身份，兩種角色。既做事業成功的女強人，又做相夫教子的優秀媽媽，兩種角色都不想放棄、都想做好。但是，隨之而來的一些煩惱真的非常棘手，所以職場媽媽要做好充分的身心準備哦！
職場媽咪的四大煩惱
一、孩子怎麼辦？
(一)出門上班前
1、清晨的親子時光：早晨當然是爭分奪秒的。但即使如此，也應該儘量合理安排時間，在上班之前爭取和孩子進行一些親密接觸和交流。哪怕是用親吻把孩子温柔地喚醒，一次簡短的撫觸，母子間的嬉鬧小遊戲，一起吃早飯，都能讓孩子感受到媽媽的愛。
2、説再見”的時刻：建議為這個時刻營造一種平靜的儀式感：媽媽先抱抱孩子然後説再見”，用平和的語調講明媽媽離開的理由：媽媽要去上班，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦！每天重複這一儀式，孩子就會逐步接受媽媽要離開的事實。
媽媽的心態：也許你還沒有意識到，你對工作的態度，你上班前的心情，也會傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也會將媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯繫在一起。反之，孩子容易用更積極、輕鬆的態度去對待你上班這件事。
(二)下班後親子時光
1、大聲喊着寶寶的名字進門：下班回來，有時候媽媽真的很想立刻倒在沙發上。但，你絕不想給孩子留下一個疲憊、遲鈍，甚至對他漠視的印象吧。進家門前打起點精神，一邊喊着孩子名字一邊進門。孩子出來迎接媽媽的話，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，大聲地誇讚他，讓他體會到媽媽的存在。
2、和孩子一起洗澡、遊戲：再忙的職場媽媽，只要下班不是太晚，都應該親自做這件事——給孩子洗澡。無論是否有保姆，其他家人代勞。因為親水時間也是最佳的親子時間！如果孩子小，可以在幫他洗完後給他撫觸(按摩)。如果孩子超過2歲了，媽媽還可以和孩子一起洗澡，在水裏盡情玩耍。和孩子一起聽音樂、跳舞。
(三)共度週末重質又重量
1、去公園：不一定非得是名勝景點，哪怕是社區附近的迷你街心公園。
2、去美術館/博物館/科技館：到室內活動的前提是不在流行病多發時節。
3、去參加公益活動：帶孩子去參加一些公益活動，比如做義工等等。
4、全家去郊遊：利用週末，或者長週末外出郊遊，或者約上更多家庭同遊。
5、去市場體會柴米油鹽：你若週末去市場採購日用品，不妨帶着孩子一起去。
6、去看場兒童演出：年齡大一點的孩子可以帶他一起去看兒童演出。
7、玩親子游戲：如果孩子大一些，可以嘗試一些競技性和對抗性的遊戲。
8、和孩子一塊幹家務：不要急於洗完髒衣服就把孩子一個人放在一邊不管。
9、和孩子做一餐美味：如果孩子2歲多了，就可讓他一起來參與做飯了。
二、職場怎麼辦？
(一)把工作日程昭告天下
最好是把你的日程安排貼在你辦公室的門上，或者電腦旁邊，這樣給周圍同事的印象就是：她在家裏工作。”而不是我要找她的時候她總是不在。”
好好利用你在辦公室的時間，跟周圍的同事都打個招呼，不要讓大家覺得很長時間沒有見過你了。
(二)用新技術讓自己發光
在早晨的工作時間開始之前先打幾個重要的電話，客户會一上班就會從電話答錄機裏首先聽到你的聲音。
如果你的老闆最欣賞加班的員工，那你可以對自己的電子郵箱做了設置，推遲給老闆發送郵件的時間。
買功能齊備的手機，上下班路上就可收發郵件。
(三)先給上司一個積極的答覆
讓你的上司知道，做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛，有責任心和良好的工作狀態。
經常給上司打電話，跟他溝通你的工作情況，你在辦公室的時候一定要到他眼前晃一晃。定期與他共進午餐，跟他聊聊;要麼就記得給他提交一份工作備忘錄。
(四)隨時都能找你嗎？
如果你正在負責一個大項目或者是一個部門的管理者，而又不得不經常為孩子的事情離開崗位，你可以向你的下屬明確：如果有問題，他們隨時可以與你聯繫。
如果員工有問題找到你，你一定不可以表現出不耐煩，並且要儘量為他們提供明確的指示和適當的幫助。
不要説：我5點必須走了。”
最好不要在大家都在加班的時候獨自離開。
每週你可以有三天準時下班，另外兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼，説你會晚點回去。這樣你既保證了大多數時間按時與你的寶寶團聚，又不會給同事留下什麼不好的印象。
(五)應付突發事件
公司臨時得到一個緊急的項目，或者是什麼事情在操作過程中出了麻煩，可是不巧，你的孩子偏偏病了，或者你答應了下班去幼兒園接他。這種突然的矛盾可不好應付，你註定要有所取捨。
有一個原則：在公司和同事最需要你的時候，你應該出現。
(六)創造一個絕對職業的工作環境
一定要把工作和居家的感覺嚴格區分開。
對孩子的教育也很重要，一定要讓他們明確地知道，媽媽的辦公用品是絕對不可以隨便碰的。
有時你難免要在家工作，必須讓孩子們知道在你接電話的時候要保持安靜。
(七)對説壞話的人——讓自己免疫
總是難免有同事不滿意你享受的特殊待遇，或者認為這是一個攻擊你的好機會。
如果是因為他替你承擔了太多的工作，覺得不公平，那麼你應該儘量調整自己的工作狀況，做好該做的事。如果他僅僅是出於嫉妒，那就沒有什麼是你能做的了。
你要告訴自己：我無法控制其他人的想法。我有自己的選擇和生活。
三、老公怎麼辦？
(一) 多溝通尋求老公的支持
經常跟老公就育兒進行溝通，一開始就要建立這樣的觀念：育兒是兩個人的事情，不是媽媽一個人的職責。積極獲取他的支持，你就能輕鬆不少。
職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角，會讓你在職場上更為智慧，也能增強自信。
(二)保留點浪漫的兩人世界
偶爾(頻率視各家庭具體情況，大可不必攀比)跟老公暫時放下為人父母的角色，迴歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。
看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場遊戲……形式不拘。
(三)多誇老公為他加油
有了孩子之後，老公也跟你一樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。跟你一樣，他也會有低迷、疲倦的時候。
你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支持和讚賞一樣，給予他足夠的支持和讚賞吧。
四、家務怎麼辦？
(一)讓家務活變得簡便，給孩子時間。你的孩子需要的並不是每天擦得光亮如新的傢俱以及一塵不染的家，他真正需要的是你。
(二)隨時”保持家裏的大體整潔。可以隨手將小玩意、舊雜誌和扔在地上的玩具等收拾乾淨。減少不必要的打掃負擔。
(三)買些小電器，比如電飯鍋、食品加工機、榨汁機、還有全功能的食物研磨器等。現代化的廚房用具就是為忙碌的媽媽準備的。
(四)掌握簡單而又營養豐富的烹飪方法。實際上，往往簡單的烹飪，既節省時間又不會降低家人的營養，同時減輕了你的負擔。
(五)利用掛曆，將所有計劃中的事情如學校假期、拜訪、生日、社交活動等都標明在上面，讓生活井井有條，避免不必要的混亂。
(六)在頭一天晚上將第二天的東西準備好，如孩子的書包和文具、書籍、要換的衣服，以及自己的錢夾、文件、鑰匙等，避免第二天清晨的混亂。
無論媽咪的工作方式是怎樣的，只要你是一位媽媽，都需要去進行育兒與工作兩者之間的平衡。建議及早列好計劃，將自己的各種需要和事項做好初步安排，努力將寶寶、老公、工作、家務這四類煩惱一一解決，權衡好彼此之間的比重，讓家庭和職場兩不誤。
