你家寶寶愛吃飯嗎?有沒有覺得喂孩子吃飯也是一項技術活,有些寶媽為了讓孩子吃飯不知道傷了多少腦筋,寶寶不好好吃飯怎麼辦?有哪些小妙招?
寶寶不好好吃飯的5種因素
遺傳因素。
有些孩子天生食慾好,吃什麼都香,吃的速度也比較快,像爸爸或媽媽;有些孩子吃飯“秀氣”,食慾不那麼旺盛,吃得也慢一些,但咀嚼仔細。
這種個體差異是與生俱來的。這就提醒父母在飲食上既要尊重差異,又要注意根據自己孩子的特點,制定科學的有針對性的養育計劃,從小養成良好的飲食行為習慣。
心理因素。
不同年齡階段的孩子生長速度不一樣,1歲以前是生長高峯期,為滿足生長髮育的需求,相應增加進食量。進食技能也隨着年齡和食物質地的改變,經歷從吸吮到咀嚼的進化。
另外,孩子的食慾也是受中樞神經系統影響的,如吃飯時寶寶精神緊張、家長催促、斥責,情緒壓抑或在應激情況下孩子往往食慾差,進食較少,甚至食後嘔吐。所以,吃飯必須有一個温馨的環境、愉悦的心情和美味的膳食。
消化功能。
孩子消化系統的發育是一個循序漸進的過程。一般來説,嬰幼兒對從未進口的食物需要嘗試15次左右才能接受。因為這個原因,兒童時期拒絕進食新食物的現象很普遍。
隨着年齡的增長,該現象明顯改善。當然,口腔和胃腸的適應能力也存在個體差異,父母要根據自己孩子的實際情況培養孩子的好食慾。
感知覺功能。
兒童的味覺功能存在差異,有的孩子偏愛某些食物,而不喜歡甚至拒絕另一些食物,父母要尊重個體差異,不能攀比,也不能逼迫寶寶吃你認為有營養的東西。
否則,時間長了,寶寶吃飯會沒食慾,食物含在口中不咀嚼也不吞嚥,對硬的食物咀嚼吞嚥不協調,甚至嘔吐。
教養環境。
父母缺乏科學教養的常識,對孩子溺愛、嬌慣、我行我素、零食不斷,漸漸敗壞了孩子的胃口。豈不知,好的飲食行為是兩歲以前養成的。
有些家長總嫌孩子吃飯不利落,因此孩子大了還不讓孩子自己吃,這實際是剝奪了小兒自己吃飯的樂趣,會讓孩子覺得吃飯是家長的事,並妨礙了自己玩遊戲。
八招,呵護寶寶好胃口
1.定時定量。
讓寶寶從小養成良好的飲食習慣,做到定時定量,使胃腸有張有弛,五臟六腑陰陽平衡,保護好消化功能。
2.不挑食。
從小注意營養要全面而均衡,做到食品多樣化,葷素搭配,粗細搭配。
3.控制零食。
克服零食不斷的壞習慣,讓胃腸有排空和休息的時間。儘量少給寶寶食用煎、炸、油膩、膨化、刺激性的食品。
4.改善進餐環境和氣氛。
寶寶天生都具有好食慾,要從小就營造一個安靜而固定的進食環境,使寶寶一進入環境,就有好好吃一頓飯的慾望。
偶爾一兩頓寶寶不想吃,或吃的不如以往多,沒有關係,甚至一兩頓不吃也沒關係,要繼續觀察,同時保證有一些奶類流食就行了,不要強迫寶寶進食,也不要照書本或説明書機械教條地餵養。
此外,不要讓寶寶在飯前喝飲料、吃糖果等零食;避免寶寶在進食前或進食時過於興奮或過於精神緊張,做到不嘮叨,不批評,不嚇唬孩子。
5.注意腹部保暖。
不要使寶寶的腸胃受寒,儘量避免寶寶的呼吸道及胃腸道感染。
6.定時排便。
注意保持消化道通暢,養成定時排便的習慣,儘量不讓有毒代謝產物在消化道堆積過久。
7.多運動。
讓小寶寶多翻身打滾;寶寶會走後要少抱,讓他多走路;會跑後多帶他到户外跑步、扔球、踢球、捉迷藏等。
8.注意衞生。
養成寶寶飯前洗手的習慣,養護人員在喂寶寶吃東西前一定要把手洗乾淨。
推拿按摩護腸胃
1.日常的腸胃保健護理
摩腹200次。讓寶寶取仰卧位,媽媽雙手搓熱,以手掌心對準寶寶臍部,進行環形旋揉200次。
按揉足三裏穴200次。捏脊3~5次。
以上按摩法,持之以恆,經常做,有病治病,沒病保健康。
2.食慾不振的推拿按摩療法
按揉足三裏穴100~200次。
捏脊。即從尾部至頸部自下而上捏脊柱皮膚;第5次時,捏3下,向上提肌膚1下,即捏三提一,共做5遍。
3.厭食的推拿按摩療法
補脾經。用拇指指腹順時針揉小兒拇指末節螺紋面200次。
推脊。自大椎穴至龜尾呈一直線,為線性穴。用食、中指自上而下直推,稱為推脊,做100次。
捏脊。方法參照食慾不振的按摩操作,可根據需要在相應穴位提一下(脾俞、胃俞、肺俞、腎俞),是用於小兒推脊強身保健、調和脾胃的常用按摩手法。
內八卦。用拇指面順時針方向旋揉小兒手掌心100~200次。
揉掐四橫紋。位於小兒食、中、無名、小指掌面第1指間關節的橫紋叫做四橫紋,用拇指面各揉100次,掐5次。